幼兒園午睡環節，常規全面解析！

幼兒午睡是一日活動中的重要環節，良好的睡眠對促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展、培養良好的生活習慣和參加體育活動的興趣、增強幼兒體質起著重要 的作用，而正確良好的午睡流程會有效提高午睡質量。作為一名生活老師，有責任也有義務為幼兒創設良好的睡眠環境、保證幼兒的睡眠質量。

下面來看看午睡環節對幼兒的常規要求：

◆ 喜歡在幼稚園午睡，能獨立入睡。

◆ 懂得午睡對身體有益，養成按時午睡的習慣。

◆ 做好情緒、如廁、物品等方面的睡前準備。

◆ 知道脫衣入睡舒服，能正確穿脫衣服、鞋襪。

◆ 入睡時蓋好被子，避免著涼，保持安靜，儘快入睡。

◆ 知道正確的睡姿有益健康，入睡時能保持睡姿正確。

◆ 睡醒后不打擾同伴。

◆ 有便意、身體不適或發現同伴有異常情況時及時告訴教師。

◆ 按時起床，不拖拉，不等待，學習整理床鋪。

不同年齡段的幼兒在睡前、睡中、睡后的狀態是不同的，教師應根據其特點給予具體、細緻的指導。

一、睡前環節托、小班

◆ 拉好窗帘，準備好床鋪，根據需要開關窗戶，調節好室溫、光線，營造溫馨的午睡環境。

◆ 午餐后帶領幼兒進行散步、自主閱讀、講故事等安靜活動，幫助個別需服藥幼兒服好葯。

◆ 上床前，將幼兒隨身攜帶的小物件(紐扣、皮筋、發卡、線頭等)集中放在一起，避免睡中玩耍，發生意外。

◆ 幫助或指導幼兒睡前如廁。

◆ 播放優美的輕音樂，組織幼兒輕輕進入寢室、找到自己的小床。

◆ 指導幼兒脫換鞋子，並將脫下的鞋子整齊擺放在鞋架上，放置在戶外晾曬。

◆ 幫助幼兒脫掉外衣，並以親切、溫柔的語調讓幼兒懂得脫衣入睡舒服，使幼兒願意配合。

◆ 幫助或指導幼兒學習脫上衣、褲子的正確方法，併疊放整齊，放在固定位置。提醒幼兒先脫鞋子，再脫褲子，最後脫上衣，動作要緊湊，避免著涼。

◆ 以遊戲的口吻，引導幼兒放平枕頭，鑽進被窩，把手放在被子裡面。教師再用輕柔的語調、緩慢的語速講述溫馨簡短的故事或兒歌，平靜幼兒的心情，幫助其儘快入睡。

◆ 用輕柔的語言提示幼兒安靜、獨立入睡，右側卧或仰卧入睡。

◆ 對哭鬧厲害、入睡困難或者有戀物習慣的幼兒，教師可用輕輕撫摸、拍一拍、抱一抱或送句悄悄話等方式，安撫情緒，使幼兒平靜地入睡。

◆ 逐步培養幼兒喜歡在幼稚園午睡的習慣。

中、大班

◆ 做好午睡環境準備，組織幼兒進行散步、閱讀、區域自選、午睡小討論等安靜活動，使幼兒懂得睡前不做劇烈活動，保持情緒穩定。

◆ 提示幼兒主動將小物件集中放在一起，避免睡中玩耍發生意外。

◆ 提醒服藥幼兒配合保健大夫按時服藥。

◆ 指導幼兒獨立脫疊衣服、鞋襪，並在固定位置擺放整齊。重點指導幼兒學習脫襪子、衣袖的正確方法。

◆ 指導幼兒蓋好被子，保持正確睡姿，安靜、儘快入睡。

◆ 播放柔美的音樂，用輕柔的語調、緩慢的語速朗讀優美的文學作品，使幼兒在溫馨的情境中入睡。

◆ 對於入睡困難的幼兒，可採用適當陪伴、延緩上床時間、與其有個美好的約定(比如，「你今天的睡覺時間比昨天提前了5分鐘，下午的自主區域活動老師會第一個請到你，可以嗎?"或者「今天睡得早，就會有個神秘禮物飛到你的枕頭下面。」等他睡著后，教師將小禮物放進他的枕頭下面。)等方式，逐步改善不良午睡習慣。

在巡視的過程中要做到：

①檢查幼兒是否攜帶危險品，嘴巴里有無異物（小紐扣、頭卡、小拉鏈、瓜子等）。

②糾正睡姿。有的幼兒上床后總愛俯卧，或左側卧。這時候要告訴他："寶貝，趴著睡對肺不好，朝左面睡對心臟不好，咱要有個好身體，對不對？請你面朝上睡或身子朝右睡覺。"有的把頭埋在枕頭裡，就要告訴他這樣做對呼吸不好，請露出頭睡覺。

③認真仔細地為每一位幼兒蓋好被子並試體溫，看他們是否發燒。

大部分幼兒會在這舒緩的音樂或動聽的故事中慢慢入睡，而後關掉錄音機或停止講故事，讓幼兒安靜入睡。

二、睡中環節◆ 全面關注幼兒的午睡隋況，隨時巡視，為蹬被子的幼兒蓋好被子。

◆ 用輕柔的語言提示、溫柔的動作調整，幫助幼兒保持正確睡姿。

◆ 適當開窗，保持寢室內空氣新鮮，避免對流風吹在幼兒身上。

◆ 輕聲提醒並照顧常尿床的幼兒起床如廁，發現幼兒尿床要及時換洗、晾曬寢具。

◆ 鼓勵幼兒在感覺身體不舒服或發現同伴有異常情況時及時告訴老師。

◆ 幼兒出現高燒、驚厥、腹痛等緊急情況，應立即採取恰當的方式處理，必要時通知保健大夫或相關人員，立即帶幼兒去醫院就診。

◆ 個別幼兒做惡夢哭喊時，教師要迅速趕到他身邊，用輕柔的語言、親切的撫慰或者幫他調整睡姿，使其恢復平靜繼續入睡。

◆ 提醒早醒的幼兒保持安靜，不影響同伴。

◆ 夏天酷熱時可使用空調，室溫在23℃一28℃，空氣濕度在30％一60％，準備柔軟毛巾隨時為幼兒輕輕擦去汗水。冬季嚴寒時保持室溫在l 8℃一25℃，控制室內空氣濕度在30％一80％。

◆ 及時縫綴幼兒服裝、鞋襪上脫落的紐扣及破洞。

◆ 看睡時注意集中，動作輕柔，輕聲說話，不離崗、不做私活、不會客、不吃零食、不睡覺等。

◆ 建立午睡巡視制度，將幼兒午睡時的具體情況詳細記錄在表中。如情緒狀況、是否咳嗽、流鼻血、睡眠異常等，便於離園時及時反饋幼兒午睡隋況，提醒家長注意。

◆ 根據幼兒年齡和季節調整幼兒午睡時間。托、小班1.5～2個小時左右，中、大班l～1.5個小時左右；夏季適當延長。

三、睡后環節

托、小班

◆ 播放音量適中、輕鬆歡快的音樂，組織幼兒按時起床，可做2～3分鐘的起床操，喚醒幼兒身心。

◆ 全面觀察幼兒的精神狀態，發現異常，及時關注、撫慰。

◆ 逐一幫助幼兒穿好衣服，重點指導幼兒逐步學會穿開身衣和套頭衫，掌握穿衣順序(先穿上衣、褲子，再穿襪子)。幫助動作慢的幼兒提高速度。

◆ 起床前，先將晾曬好的鞋子收放到寢室適當位置，指導幼兒獨立穿好鞋子，把拖鞋整齊放人鞋櫥。

◆ 仔細檢查幼兒衣服穿戴是否整齊，鞋子有無穿反，並幫助調整。

◆ 幫助幼兒梳頭，組織幼兒如廁、盥洗、喝水，為帶葯的幼兒服藥。

◆ 起床后開窗通風，整理床鋪，濕布擦地，保持寢室內整潔、有序。及時縫補開縫的被子、枕頭。按時對寢室進行紫外線消毒。

◆ 將起床后的特殊情況及時補充到午睡巡視記錄表中。

中、大班

◆ 播放輕音樂，組織幼兒按時起床，提醒個別動作慢的幼兒不拖拉、依賴性較強的幼兒不等待。

◆ 組織隨音樂做3～4分鐘的起床操，喚醒幼兒身心。

◆ 指導幼兒獨立有序地穿好衣服鞋襪，重點指導幼兒學習整理床鋪。

◆ 組織幼兒有序地進行如廁、盥洗、喝水等活動，幫助或指導幼兒學習梳頭髮、系鞋帶。

◆ 組織幼兒進行「甜蜜午睡"分享活動，分享午睡過程帶給自己的輕鬆、甜蜜的感受，簡單了解睡眠、做夢、睡姿之間的關係。

◆ 起床后開窗通風，整理床鋪，濕布擦地，保持寢室內衛生、清潔、整齊、美觀。縫補開縫的被子、枕頭。

◆ 按規定時間對寢室空氣進行紫外線消毒及消毒后開窗通風。

◆ 將起床后的特殊情況及時補充到午睡巡視記錄表中。

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