教你幾種最簡單的治療頸椎病的方法，效果真的不錯

頸椎病是我們現實生活中比較常見的一種癥狀，患上頸椎病會時時刻刻的影響我們的身心健康，那麼頸椎病分為幾種類型?所以針對大家的疑問今天我們就為大家簡單的介紹一下!

頸椎病有幾種類型，頸椎病的自我治療有用嗎?頸型頸椎病，又稱韌帶關節囊型頸椎病，急性發作時常被俗稱「落枕」。該型頸椎病多因睡眠時枕頭高度不合適或睡姿不當，頸椎轉動超過自身的可動度，或由於頸椎較長時間彎曲，一部分椎間盤組織逐漸移向伸側，刺激神經根，而引起疼痛。「落枕」也不排除非頸椎因素。如頸部股肉受寒出現風濕性肌炎、項背肌勞損或頸部突然扭轉等，亦可導致「落枕」樣癥狀。

神經根型頸椎病。神經根型頸椎病是頸椎下中最常見的一型，發病率最高，占頸椎病的60%。顧名思義，神經根型頸椎病的病因主要是頸椎間盤及骨刺向頸椎后外方突出，刺激或壓迫相應脊神經根的結果，尤以下部頸椎即第4至7頸椎段最多見。 神經根型頸椎病多數在30歲以上發病，呈慢性經過，反覆發作。神經根型頸椎病的癥狀表現：

脊髓型頸椎病。脊髓型的發病率較低，居於其他各型頸椎病之後。脊髓型頸椎病是由於經椎管狹窄，使頸髓受到壓迫或損傷而引起的一系列癥狀。頸椎椎管為頸椎各錐孔相連所構成的管狀孔道，而精髓則位於其中。 椎管可由於本身發育不良而造成椎管狹窄，也可由於椎間盤的退行性變繼發頸椎骨質增生。萎縮的椎間盤向椎管膨出部分與椎體后緣的骨刺從椎管的前方壓迫脊髓，又由於頸椎退變后不穩定，黃韌帶代償性增生肥厚，可從經椎管後方壓迫脊髓。頸髓居於椎管孔道中而受到椎體的影響，處於「身不由己」的態。

椎動脈型頸椎病椎動脈型頸椎病是由於椎動脈受壓迫或刺激而引起其供血不足所產生的一系列癥狀。我們在前面已談到頸椎是活動量最大的脊柱節段，因而易產生勞損，並隨著年齡的增長及損傷的積累而發生頸椎退行性變，尤其是4-5，5-6頸椎段是個多事的椎段。由於頸椎退變包括向後方突出的椎間盤，鉤椎關節或椎體骨刺，以及椎體半脫位或上關節突向方滑脫，都可壓迫椎動脈或刺激椎動脈周圍之交感神經叢，使椎動脈痙攣，管腔狹窄，造成椎基底動脈供血不足，引起一系列臨床頸椎病的癥狀。基底動脈在正常情況下，左側和右側的椎動脈能互相調節血流量，以應付頸椎活動造成的壓迫，使血流正常供應給腦組織。

好了，大家聽了以上小編低頸椎病的類型這一問題做的簡單的介紹后，大家現在對於頸椎病這一問題了解一些了吧，下面就來為大家介紹在睡眠過程中康復頸椎？

每個人生命中有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態。

因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的，質地柔軟，透氣性好的，以中間低、兩端高的元寶形為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。枕頭不宜過高或過低，切忌「高枕無憂」以生理位為佳，一般講，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。

除了好的枕頭外，還有好多方法供你參考，你可以多嘗試幾種方法，來看看那種最適合你。

1，正常人也就睡八個小時就夠了吧呵呵，頸椎病睡的時間越長越痛苦，所以你試試適當的睡眠時間減少。這是我的切身體會。早起來活動活動，給自己推拿一下脖子。一天都會有精神的。

2.不知道你現在用的是什麼枕頭，千萬不要不枕枕頭，一定要枕，最好是那種能把脖子那裡稍微墊高的那種。我剛買了個那種中間凹下去的四周用中草藥填充的枕頭，還不錯的。睡起來脖子感覺輕鬆。

3.再就是你晚上睡覺前可以給自己按摩頸椎，具體的方法可以用拇指彎曲的關節那裡抵住脖子後面給自己按摩，這樣手不會累。

4.沒事情少上電腦，上的話，多注意活動，我感覺擴胸運動不錯，心肺和關節都可以鍛煉到，對頸椎很好。

5。要是還是影響生活質量，可以去醫院骨科拍個片子，強調一定是正規醫院，有條件的話，找一個經驗豐富的醫生給你看看片子，瞧瞧那個關節的毛病，因為頸椎的關節比較多，是小關節紊亂還是生理曲度的問題，從而對症治療。可以試試 冷逍泰貼，膏貼療法是非常傳統的療法，就是用中草藥熬制而成的膏貼貼敷於患處，使藥物成分透過皮膚吸收，達到治療目的。中草藥的藥物成分很複雜，經過熬制后，藥性得以加強，可以直透皮下，擴張毛細血管，增強局部微循環，對軟組織的損傷進行修復，消除無菌性炎症，松解軟組織粘連，促進營養成分的吸收，從而解除對神經的壓迫。還可以抑制骨質增生的發展，緩解增生部分對軟組織的刺激，最終達到消除癥狀，實現康復的治療目的。可以用 冷逍泰逍痛貼，已經傳承好幾代上百年了，也是現在很少見的完全採用中草藥熬制的傳統黑膏藥，其生產工藝很複雜，已經被列入國家非遺項目，對頸椎病和各種骨病有效率達到九成以上，一般一兩個療程就可康復，還不易複發，網上就有，很好找的。用了一個星期，感覺舒服多了。

6.平時注意不要讓脖子受涼，保護好他。尤其空調風扇不要對著脖子直著吹。

7.不要俯睡，養成仰睡的習慣。側卧也可以。不然脖子曲度會改變。