明槍易擋，口臭難防，教你幾招除口臭的方法。

在毀形象和煞風景這件事情上，口臭的殺傷力毫無疑問能排進前三名。嘴巴有異味，苦的是別人，尷尬的是自己。

首先，自己聞慣了！就像回家一樣，自己不覺得有什麼不同的味道，但是客人來家裡拜訪，就會感覺到不同的「家」味。

其次，與面部構造有關，因為口腔後邊的軟齶部分是和鼻腔連在一起的，所以鼻子一般聞不到口腔後部產生的氣味。

那麼，想知道自己是否有口氣？

口氣自檢方法：將左右兩手掌合攏並成一個碗狀，包住嘴部和鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，緊接著用鼻子吸下氣，這樣就可以聞到自己口中的氣味如何了。

口臭原因有很多，看看你中幾招？

口臭帶來的不僅僅是尷尬，可能還埋下了健康隱患。所以一定要及時找到口臭的原因，別大意。

①【脾胃濕熱】黃帝內經記載，口臭跟脾胃濕熱有關。「胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使飲食物及其糟粕得以下行，脾氣主升，則飲食物之精華得以營養全身。」如果脾胃濕熱的話，就會濕邪困脾、脾陽不升，導致「胃氣不降、濁氣上升」。 這種「濁氣上升」就會順著食道上行到口腔，進而在口腔中形成類似於食物腐熟的味道，產生口臭。

②【本身胃不好】胃部出現問題也會導致口臭。患有胃病的人往往感染幽門螺桿菌，它會在口腔里釋放氨一樣的臭味刷存在感，人們可以通過做口腔的幽門螺桿菌檢查來判斷。

③【虛火旺盛，腸道乾燥】虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。俗話說，火太盛，」燒「肺臟，肺主氣，長時間的虛火，體內水分的減少，將導致肺的調節功能下降，很容易形成口臭。

④【不注意個人衛生】這種口臭是懶出來的，人們在吃完東西后，對牙齒清潔不到位，也沒有定期潔牙的習慣，就很容易引起蛀牙、牙齦炎，的發生。 在齲齒的窩洞內或牙周病的牙周袋內，存在著大量的、種類繁多的細菌。細菌繁殖後會酵解洞內的食物殘渣，不僅能使牙齒脫鈣、齲爛，還會產生酸類和硫化氫等分解物質，由此口腔會產生特殊的酸臭味。

6個小妙招擺脫口臭的尷尬

①荷葉茶：每天用荷葉3~5克泡水喝。荷葉除了有清熱利濕的作用之外，還可以健脾助陽，所以，用荷葉水煎代茶可以清利濕熱，緩解口臭。

②山藥湯：山藥有益氣健脾、祛濕的功效，吃點山藥可以增加脾的運化功能，使得邪氣不生或者少生，治療口臭效果顯著。

③含丁香：丁香又名「雞舌香」，中醫自古就用它治療口臭。丁香含有揮髮油，香氣濃烈，可掩蓋「口氣」或轉化「口氣」。同時，丁香揮髮油中的丁子香酚具有抗菌作用，可用於治療齲齒。消除牙部炎症並止牙痛。用的時候將丁香洗凈，取2~3粒放到口腔中含服即可。

④檸檬：檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

⑤柚子水：柚子也是一種非常好的水果，它的祛除口臭的能力是非常強的，那麼我們要在吃飯過後要用柚子水去漱口，對我們的生活是非常有幫助的。

⑥牛奶：牛奶進入胃裡之後會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。吃乳酪和乳製品的時候也有相同的效果。

口臭事小，影響卻重大，找准背後的原因，對症各個擊破。口氣清新，生活氣質當然更清新啦！