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美白護膚實用小竅門,告別皮膚枯黃和黑眼圈!

美白護膚實用小竅門,告別皮膚枯黃和黑眼圈!

(1)多吃奇異果和肉皮

沒有充足睡眠的情況下,皮膚水分流失。飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利於皮膚恢復彈性和光澤。奇異果含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

(2)自製玫瑰潔面液

中醫講,玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉,長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

(3)補充維生素

維生素C能抑制色素沉著,排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵禦自由基,使肌膚中的血液明亮乾淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜后,除了多吃蔬菜和水果,也可以適當補充維生素類藥品

(4)善用中藥調養

當歸補血活血,且含有豐富的微量元素,能夠營養皮膚;枸杞子滋補肝腎,具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調節內分泌、養血效果,每周應喝2-3次。

(5)鹽水急救膚色

如果熬夜后發現自己面色憔悴,不敢見人,可以用鹽水敷面(這個要根據個人膚質情況,敏感皮膚不建議嘗試):將一小撮鹽放入熱水中溶解,然後將一條小毛巾用鹽水浸濕,對臉部濕敷3分鐘,重複幾次,也能改善熬夜后的憔悴面容。

肌膚問題二:黑眼圈

連續用眼,會影響眼睛周圍正常的血液循環,長時間的循環不暢就會形成黑眼圈、眼袋。正如中醫所說,「五臟六腑之精氣皆注於目,十二經脈氣血皆匯聚於目」,熬夜和勞累,當然最先反應在眼睛上。土豆片敷眼祛黑眼圈的功效很不錯喲。

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