6個瘦身的小動作，10天就可以瘦大腿

對於一般女性來說：

大腿部位比較粗，一般有三個原因：

1，身體體質情況導致脂肪分佈不一樣，比較容易堆積在下半身！這就像很多蘋果型身材或者梨形身材一樣，下半身肥胖！

2，走路姿勢，體態，坐姿以及各種壞習慣的不良好，導致的！

3，骨架原因，很多女性的骨架比較大，骨盆比較寬，Q腳較大！

還有部分的女性因為害羞的原因，總是習慣性的把大腿夾的很緊，這就容易給大腿內側的筋膜以及肌肉的緊張創造了良好的條件，然後導致大腿粗！

下面是專門針對大腿脂肪，每個動作15-20次，每次做2組，只要7天就能看到成效，10大腿基本上都會小好幾個維度，妹子們趕緊練起來吧 !

菜菜非常欣賞一種減肥方法是，叫做巴里利法

我是菜菜，熱愛健康，死磕肥胖不能解決的問題，對健康瘦身有獨到的見解，可以一起交流！