抑鬱症如何進行日常護理？

抑鬱症是我們生活中常見的一種精神疾病，抑鬱症會引起人們情緒低落、思維遲緩等癥狀，會給人們帶來嚴重的傷害，所以大家要重視這種疾病，那麼大家在生活中要如何護理呢？下面小編就來和大家說說。

1、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。

3、不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。

4、千萬不要給自己制訂一些難以企及的目標，要正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。

5、不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。

6、病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。

7、嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。

溫馨提示：以上是抑鬱症的護理工作大家要關注抑鬱症病人，幫助他們更好康復。