如何讓寶寶吃出一口漂亮的好牙齒 媽媽這麼給寶寶吃

【六一兒童網導讀】牙齒在人的一生中起著非常重要的效果，它們不只經過咀嚼協助消化食物，推進生長發育，還在烘託大家的容貌方面不行或缺。那麼，在面臨兒童如此高的齲齒發作率時，爸爸母親又該怎麼協助孩子防齲護齒呢？今日小編就來說說怎麼協助寶寶吃出一口漂亮的好牙齒，母親們從速保藏起來吧。

很多爸爸母親想不到，其實，牙齒的質量好不好，跟飲食養分也有很大的聯繫。牙齒的首要構成物質是鈣、磷和鎂，其間的鈣和鎂在膳食中都有也許短少，而維生素D 和維生素K缺乏，也會阻礙鈣進入牙齒的進程。牙齒與骨骼不一樣，它在出牙之前就現已悉數形成，並且一旦出牙，其間的鈣只也許逐步流失，而不也許從頭寫入。所謂加鈣牙膏能給牙齒補鈣，那只是一種漂亮的夢想。所以，在寶寶第一套牙齒出來以後，就要留意及時彌補這些養分成分。

1、吃些含氟食物

氟元素是保持牙齒健康不行短少的物質，它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在於牙釉質中，具有抗酸防齲的效果。含氟的食物有海帶、海蝦等，茶葉中含氟量也比較多。還可選用含氟牙膏刷牙。

2、彌補滿足養分

讓孩子吃蛋白質、鈣、磷、維生素A和D等含量豐厚的食物，可促進牙齒髮育和堅固。相反，養分素供給缺乏，孩子不光出牙延遲，已長出的牙齒也很簡單被細菌腐蝕，發作齲齒。

3、吃些富含纖維食物

可以有意給孩子吃些較為粗糙或含纖維素較多的蔬菜、水果等等。這些食物在口中咀嚼，有顯著的磨擦潔凈效果，既可影響牙齒生長，還能增強牙周組織構造，然後削減和避免齲齒發作。綠葉蔬菜大多數都是鈣的中等來歷，比方，吃半斤小油菜和小白菜，可以獲得一天所需鈣的三分之一。芥蘭、芹菜、莧菜也都是不行忽略的補鈣蔬菜。

4、吃芝麻醬

除了鈣之外，芝麻醬裡邊的鉀和鎂也不少，可以表現全部的健骨效果。用芝麻醬拌綠葉蔬菜是個絕配，兩者在鈣的供給和使用方面可以相互推進。它們都是高鉀高鎂食物，而芝麻醬傍邊的油脂可以協助人體充分吸收綠葉蔬菜中的維生素K，推進骨骼牙齒的形成。