夏天最傷身體的5件事，幾乎每人都中過招！

夏天到了，天氣越來越炎熱，吹著空調，吃著西瓜對很多人來說，是再快樂不過的一件事了。不過身體最怕這5件事，你知道么？

喝水不能快

夏日炎炎，有時候沒有什麼比一杯涼水更解渴的了。不過，大口大口地喝水貌似能緩解一時的缺水，但對身體壞處卻不少。

如果喝水太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，對心臟不好。所以即使渴了，也要慢慢喝，而且切記最好喝溫水。不到特別情況，不要在喝到身體缺水時才想起喝水。

頸椎不能吹

對著空調吹是大多數人在夏天最易乾的事。殊不知頸椎對著空調吹，後果很嚴重。大量寒氣進入體內，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。

如果不可避免要吹風的話，最好在肩上搭上披肩衣物。室內的溫度27度最適宜，切記不要貪涼哦。

腸胃最怕涼

即涼風之後，涼水是第二貪的「涼物」，因此腸道疾病在夏天是高發期。要避免腸胃不適，要少吃涼東西，特別是早晨和睡覺前。吃涼拌食物時，可以加點姜或芥末，可以暖胃、殺菌。

不要曬眼睛

烈日之下，打遮陽傘並不只是為了防止晒黑，還有避免晒傷，尤其是眼睛。很多人不知道的是，眼睛喜涼怕熱，如果不注意防晒，很容易提前老化，並引發各類眼疾。如果要在正午出門的話，最好戴上太陽鏡、遮陽傘等，太陽鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。

灰塵最可怕

這一點是大家最容易忽視的一點。夏天悶熱、濕度大，灰塵更容易附著在空氣里，由於肉眼很難發現，人們常常疏於清理。灰塵不經常打掃的話，髒東西會進入呼吸系統，容易引發哮喘、鼻炎等多種疾病。所以夏天的清潔次數應該適當增加，並清洗換衣物。