煙癮越大，煙齡越長，年齡越大，戒煙反而越容易

戒煙靠什麼？動機、認知、毅力、態度、決心。當人戒煙時，這五大要素越充足，戒煙就越容易成功。

年輕人戒煙難

第一、煙癮不大、煙齡不長。他們戒煙的目的性通常都非常單一，要麼是因為煙味太濃影響形象、要麼是因為經濟。其它所謂的健康、精力、家庭等戒煙動機統統不成立

第二、年輕人因為閱歷不夠，對這個世界的認知廣度不夠，綜合性格局有限等因素造成他們毅力沒有年齡大的人那麼頑強。年齡越小就越不具備

這兩點都造成年輕人難以戒煙成功，因為戒煙的五大要素他們不具備。他們要麼就是戒煙的意願不夠，要麼就是毅力不足，要麼就是態度不夠端正

煙癮大、煙齡大、年齡大的人戒煙容易

第一、常年吸煙給自身健康造成了巨大的負擔，身體在反饋信息，他們感受得到，他們也害怕哪一天突然病重給兒女們形成負擔

第二、常年吸煙對自己妻子兒女，甚至孫子輩等造成了健康危機，他們感到愧疚，感到自責

第三、年齡越大，對生命盡頭的恐懼感就越強烈，緊迫感十足

第四、年齡大的人閱歷豐富，他們的認知廣度更寬闊。煙草到底是何面目，他們會看得更清楚

第五、因為有過擔當家庭重任的切實經歷，他們的毅力被磨礪得更加頑強

以上這五點，只有煙齡大、煙齡大、年齡大的吸煙者才能體會到，戒煙的五大要素他們就更具備。事實上，以本人的經驗發現，想戒煙或成功戒煙的年輕人非常少。相反，大多都是有了家庭，30歲以上的人才會選擇去戒煙。