益·養生 | 20歲后，你要對自己的頸椎好一點

你是否也經常出現這樣的情況：即使沒有進行劇烈的運動和工作，也依然感覺到頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難，有時甚至頭暈、噁心、嘔吐。

其實，這是頸椎病最常見的臨床癥狀，生活中很多人會忽視頸椎病，因為頸椎病初期癥狀並不明顯，感覺做做理療就會好，但如果長此以往，頸部肌肉勞損嚴重到後期的壓迫到神經，到時候來護理就為時已晚了，今天我們就教大家幾個簡單的緩解頸椎病的方法。

對於疼痛比較嚴重的患者，如果上述方法效果不佳，建議嘗試艾灸調理，調理方案如下：

【艾灸貼調理】：直接貼於患處，一般一個療程為7天，建議每周使用3-5天即可，疼痛緩解后即可停用。

【艾灸儀調理】：可以選取大椎、后溪、風門穴進行艾灸，每個穴位艾灸15分鐘，療程為10天。具體操作下圖：

第一步：

打開益生所艾APP，選擇「添加我的艾灸調理計劃」，建立調理計劃；

第二步：

在搜索框輸入「頸椎病」，就能搜索到「頸椎綜合征」的調理方案了；

第三步：

選擇「創建調理」就可以開始艾灸啦~

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