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減肥故事:兩個月減掉24斤甩掉小肚腩,我的減肥方法真的很有效!

減肥故事:兩個月減掉24斤甩掉小肚腩,我的減肥方法真的很有效!

胖不可怕,可怕的是你對本人的瘦削熟視無睹,還自我催眠,口口聲聲說本人是幸福的吃貨,為了美食不在意他人的見地!你要是這樣想的話,那你就活該是個死胖紙哦!再看了好幾次我這張被閨蜜惡搞過的圖片,真的啼笑皆非,不過是120斤的體重,看上去竟然像個麻麻。約著三個好姐妹一同減肥,我們都是一同鼓舞,才堅持下來的。小肚腩不見了,好開心!2個月減掉24斤,瘦身勝利,是不是氣質多了很多,嘻嘻。最後分享我最近在練習的瘦腿辦法吧!第一步:身體漸漸向前滑動,直到下巴和胸滑到地板,堅持自然的呼吸。第二步:雙手向後穿插,胸腔抬起,肩胛骨向中間夾緊。第三步:再漸漸平躺放鬆下來,這樣也讓胸腔的自然的放鬆下來。第四步:然後用雙臂撐起胸腔,這個動作能夠讓胸腔開闊,讓後背伸展開來,從而讓身姿挺拔曲線!第五步:難度比擬大,手臂向頭頂前方伸長伸展,再配合頭部撐起胸腔,這樣做能夠更好把胸腔伸展開,我們繼續做哈!第6步:身軀彎曲成圓,讓手臂碰到腳跟,做到第6步的時分會覺得胸腔開端被伸展開了一樣,其真實這些運動中我們的胸腔曾經漸漸被伸展開了哦~每天堅持這6個動作,置信美妙的身體就屬於你啦!

如果你覺得減肥很難,那就在百度訪問「邵雪欣的逆襲這是關於如何讓自己不節食、輕運動、不打針、就瘦下來的方法,也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法!分享免費減肥配方。

我是一位減肥成功者,喜歡運動,熱愛生活,也曾胖過,有過一段辛酸減肥史,對健康減肥有獨到的見解。

祝每一位兄弟姐妹們早日瘦身成功,加油!

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