search
脾腎陽虛濕氣重,要趁現在天熱,藉助天時溫陽祛濕啊!

脾腎陽虛濕氣重,要趁現在天熱,藉助天時溫陽祛濕啊!

天熱了,都挺不舒服的,黏黏膩膩,總是流汗。但,就是這種天,正是好好利用天時的好時節,我們應該藉助天地繁茂的陽氣,為自己驅寒祛濕,強健體魄!特別是脾腎陽虛濕氣重的朋友,好好閱讀此文,理解一下。

什麼叫脾腎陽虛呢?

有的人腎虛,不能溫養脾陽,導致脾陽也虛。也有的人脾陽久虛,不能運化水谷精氣以充養腎,於是導致腎陽也虛者。二者往往又互為因果,就會脾腎陽虛。

一般脾腎陽虛的人容易:

手腳冰涼

懶得說話

身體倦怠

大便不成形

肢體浮腫

腹部脹滿

舌淡胖

苔白滑

經期怕冷

經血色黯

行經腹痛

陽痿

性冷淡

消化不良

腹脹

小便不利

……

什麼叫濕氣重呢?

生活在江海邊的人,常年都在濕潤的環境中,也會有很多濕氣。如果直接睡在比較陰濕的地上,也會有濕氣。很多人夏天貪涼會在戶外打地鋪睡,也容易有濕氣。有時候偷懶,衣服沒幹透就穿著,也容易沾染濕氣。

身體內部的濕氣主要是因為脾的運化不足,脾虛。《素問》有云:「諸濕腫滿,皆屬於脾」。言脾虛不能主導運化功能而出現腹部脹滿,水濕停留而出現四肢及面部浮腫等症。過食乳製品、酒、燒烤、生冷都容易導致脾虛。

濕氣重的人一般:

減肥難,特別是肚子上肉多

身體沉重

毛孔大愛出油

愛起痘痘

舌苔厚膩

女生白帶多,色黃

大便黏膩不爽

眼瞼腫

臉浮腫

小腿發脹,緊繃

大便不成形

或有口臭

睏乏,睡不夠,容易疲乏

脾腎陽虛,關鍵在於溫補脾腎。濕氣過重,也可溫陽化濕。寒邪過重,或者久病耗氣,身體就容易有問題。這也都好解決,補唄。天地之間有寒邪也有太陽,食物之中有冰淇淋也有熱湯……

一切都在平衡之中,我們認真傾聽自己的身體,發現它最本真的需求,接下來就很簡單,耐心、溫柔的愛它就好。

一切都有緣由,身體不舒服,也有起因經過結果。不舒服,別著急,一步一步來,天天養,慢慢改變,每一天都會更好呢,堅持做。

以手溫陽,以火化寒

勞宮穴在手掌心,握拳屈指的中指尖處。勞,勞作也。宮,宮殿也。中沖穴傳來的高溫乾燥之氣,行至本穴后,此高溫之氣傳熱於脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化,穴內的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕,如人之勞作付出一般,故名勞宮。是人體很重要的火穴,我們一般即使手再涼,勞宮穴的位置也是很暖和的。

勞宮,是勞累之後休息的宮殿。身體疲憊沒有精神,噁心難受,無法入眠,都可以按揉勞宮穴緩解。清醒時,要時常雙手掌心相對,上下摩搓直至手指溫暖,用一隻手掌心捂住肚臍,能暖胃驅寒。這是用身體火穴勞宮穴的熱燥之氣,去溫中散寒健運脾胃。

在手背對掌心的地方就是外勞宮穴,臟腑積有寒氣熱氣,皆能和解。睡覺時,平躺,將兩手墊於腰部,手背緊貼后腰,兩手外勞宮緊貼腰部腎區,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,可將腎內寒氣祛除,5-10分鐘后,其熱感會逐漸傳遍全身。

尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱度溫煦了二腎。

瞬間強腎,溫陽提神

久坐辦公室,好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣更加不足,用這個方法3~5分鐘,就可以緩解一個小時連續的工作疲勞。這個方法最大的功效是鼓動腎氣,短時間內使人體陽氣升發起來。腎乃先天之本,主人體水液,喜暖怕寒。時常做做對提升人體陽氣有很好的幫助。對中老年人常見的腎氣衰導致的腰腿問題也有幫助。

負日之暄,自在隨喜

春秋宋國農夫:「負日之暄,人莫知其美者。以獻吾君,必有重賞。」

——【明】張岱《夜航船》

春秋時代的宋國,有個農夫說:「太陽曬在背上真是太舒服了,別人都不知道這件美事。把這件美事告訴君王,必能得到重賞」。

清代醫家曹庭棟在他的養生專著《老老恆言》中說:「日清風定,就南窗下,背日光而坐,列子所謂『負日之暄』也。脊樑得有微暖,能使遍體和暢。日為太陽之精,其光壯人陽氣,極為補益」。背日而坐,是非常舒服的。頭為諸陽之會,不宜直接對著太陽,以免陽氣過旺,後背最合適,能補充陽氣,大有裨益。如果皮膚敏感,覺得陽光太烈,披個浴巾吧。

而農夫小處隨喜的心情,比起曬後背更能讓身心健康。隨處發現生活中的暖心小幸福,暖心自然暖身了。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23261次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦