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乳房怎麼變大 四大招讓乳房快速變大

乳房怎麼變大 四大招讓乳房快速變大

胸部小,覺得自己不性感,那麼該如何辦?有些人想去整容,把自己的胸部變得更大些,對於動刀子的事,無論是什麼時候都要謹慎。如果不想整形,那麼在生活中有什麼好方法能讓胸部變大的呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。

一、按摩乳房

按摩能讓乳房變大是大多數女人都知道的方法,但是只有選對了按摩方法才能達到讓乳房變大效果。小編建議女人們這樣按摩:

首先將雙手清洗乾淨,之後將其放在胳肢窩處,再從乳房外圍(靠近胳肢窩的地方)以圓形的方式按摩至乳房底部。當雙手從乳房底部往上提拉的時候,要從左右最側邊開始直到鎖骨處結束。

其次把雙手放在乳暈上以螺旋狀按摩乳房,該動作建議重複五十次(雖然次數有點多,但是為了達到好的效果,建議堅持按摩)。之後用是個手指握住兩側的乳房進行揉按,再雙手放開乳房由乳溝處往下平行按壓,直到乳房外圍為止。

最後在雙乳之間做8字形按摩,整個動作也是需要堅持五十次。

小編提醒:按摩能夠促進促進乳房的發育,但是按摩過程不用太用力,以免為乳房帶來傷害,得不償失。

二、堅持吃豐胸飲食

1、黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳10克,紅棗50克,少許白糖。

做法:在鍋中加入適量的水,放入黑木耳和紅棗用中火煮熟,加入少許白糖即可。

功效:適合於血虛及脾虛型的女性飲用,黑木耳與紅棗的完美結合能很好地達到健脾、補血、調經的功效,促使脾胃功能正常,血氣豐沛,乳房自然就會發育更完整,臉色更加紅潤、健康。建議在月經前1周到月經結束這段時間飲用,每天吃或隔天食用都可以,連續食用2個月就能起到豐胸纖體的效果。

2、黃豆花生紅棗點心

材料:花生粉100克,去核紅棗100克,黃豆粉100克。

做法:

(1)、把紅棗切碎,與花生粉和黃豆粉充分拌勻,加少許水后,將其揉成小球,再壓成圓形麵糰。

(2)、將烤箱預熱10分鐘,再以150攝氏烘烤圓形麵糰15分鐘即可。

功效:此點心既簡單、營養又有飽足感,豐胸還不會發胖。因為黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質,紅棗能生津、調節內分泌,花生含有豐富的蛋白質及油脂,它們在一起的巧妙搭配可以更好地促進第二性徵發育。

三、經常運動讓乳房變大

1、游泳

水對乳房有按摩作用,而且游泳有利於腹、腰肌鍛煉。其中,自由泳和仰泳豐胸效果最好。雖然乳房組織並無肌肉,不能通過鍛煉使之增大,但鍛煉可增強乳房下面的胸肌,胸肌發達可使乳房突出,看起來乳房就會豐滿一些。

2、擴胸運動

用右腳後跟踩在彈力帶上,前腿保持弓的姿勢,後腿伸直,雙臂同時拉住彈力帶前端,手肘向後,手臂向兩側彎曲,然後手臂向前伸直,與肩部在同一個水平面上,然後慢慢地將手臂收回,回到起始姿勢,直到你感覺有胸部拉伸的感覺,每天做8次,然後換腿重複練習。

四、練習瑜珈動作豐胸

1、頂峰式

做法:跪坐,雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟,腳趾踩地。吸氣,臀部向上抬起,使身體形成三角形。腳跟向地面下壓,保持4次呼吸。呼氣,屈膝觸地,還原身體。重複練習兩組。

2、簡易棍棒式

做法:俯卧,十指交叉,肘關節和小臂外側觸地。吸氣,腳趾踩地,使身體抬離地面,成直線。保持2~5次呼吸。呼氣還原,重複練習兩組。

3、貓伸展式

做法:跪坐,雙手撐在地面上,手臂、大腿與地面垂直。吸氣,臀部上翹,腹部下壓,仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣,脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣,還原身體。

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