產婦吃什麼催奶湯下奶快又多

大家都知道母乳餵養對寶寶很重要，母乳餵養也被媽媽們越來越看重，但是很多媽媽都會出現產後奶水不足導致不夠寶寶吃的情況，所以很多媽媽都希望能夠儘早下奶。通過食療的方法，能夠很好地解決產後奶水不足的問題，而催奶湯是最常見的食療方法，那麼產婦吃什麼催奶湯能夠快速下奶並且還多呢？下面給大家介紹七款效果不錯的催奶湯。

一、花生粥

材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。

做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將葯汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛后，加入紅糖即可食用。

功效：通草性味甘淡涼，入肺胃經，能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子，性味苦平，二葯合用治療乳汁不足，療效更佳。

二、花生豬蹄湯

材料：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。

做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。

功效：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產後乳汁缺乏。

三、黃芪燉雞湯

材料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1隻（1000克左右），生薑2片，鹽、米酒適量。

做法：黃芪、枸杞、薑片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用。

功效：黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用於治療產後乳汁缺少，又可補虛固表，治療產後虛汗症。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產後5～7天後食用。

四、通草鯽魚湯

材料：活鯽魚1條、通草6克。

做法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯。

功效：鯽魚具有利通乳的功效,通草可通氣下乳,兩者搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還有利於產婦身體復原. 食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些。

五、甜醋豬腳薑湯

材料：豬腳1隻(斬件)，冰糖1小塊，生薑250克，甜醋適量。

做法：豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。然後將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入砂鍋中，加醋。煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。

功效：產後血虛、食慾減退、手腳凍，用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食慾，兼能健胃散寒、溫經補血，是產婦最佳滋補湯水。

六、木瓜花生大棗湯

材料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。

做法：木瓜去皮、去核、切塊。 將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

功效：部分婦女產後因乳汁不足，在餵養寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

七、哺泉催奶湯

材料：阿膠、蛹蟲草、木瓜、黃精、茯苓、山藥、桑葚、白芷、玉竹、葛根、甘草、重瓣紅玫瑰和維生素E等葯食同源的食材

做法：將12種葯食同源材料高倍萃取提純再添加輔料葡萄糖最後烘乾成分，既沖既飲，方便使用。

功效：通過快速解決因氣血不足,乳腺不通,肝鬱氣滯來改善這些問題引起的奶水不足，可增補氣血，疏通乳腺,疏肝理氣，能刺激乳腺分泌乳汁，從而達到快速催乳的作用，3-5天可使奶水充足。

母乳是寶寶最佳的食物，並且母乳餵養有利於子宮的康復。奶水不足經過催奶湯來調理一般是很有用的。上面這些催奶湯大部分都是利用中藥和食材配合熬制而成既有利於產婦身體的康復，而且有極好的催乳作用。希望各位寶媽能夠成功下奶快又多，能夠給寶寶充足的母乳，讓寶寶茁壯成長。