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秋季上火怎麼辦?每天一杯甘蔗汁去火,對女性還有特殊作用

秋季上火怎麼辦?每天一杯甘蔗汁去火,對女性還有特殊作用

轉眼間秋季已經要來了,氣候乾燥,晝夜溫差也變大,很多人都會上火。不管是老人還是小朋友,最近很多人都會發生口角起泡、或者嘴唇爆皮的跡象,這些都是秋季上火表現。

上火給身體帶來的問題看似沒影響,其實會很影響日常生活。胃火可以導致胃疼、大便乾燥等癥狀,肺火則可能引起咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火有可能與一些煩躁的出現及容易失眠等有關。

那麼你知道如何敗火嗎?其實喝點甘蔗汁就是去火的良藥!

甘蔗營養豐富,民間有「秋日甘蔗賽過參」的說法。這是因為甘蔗中含有豐富的糖分、水分,此外,還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。

傳統中醫認為,甘蔗清熱潤燥,對緩解秋季上火、咳嗽有很好的食療作用。此外,因為甘蔗中含有豐富B族維生素、維生素C及豐富的礦物質,有助於秋季對抗肌膚乾燥現象。

雖然秋季時候吃甘蔗,但並非人人都合適,一類人適合多吃甘蔗,而一類人最好不要吃甘蔗。下面分別來告訴大家:

一類人適合多吃甘蔗:氣血不足的女性

女性隨著年齡增長,多多少少會出現氣血虧虛的情況。氣血是中醫對人體內氣和血的統稱,氣與血作用不同而又相互依存,以營養臟器組織,維持生命活動。

一旦出現氣血不足、虧虛,則體內的氣血循環不暢,各器官、組織的營養得不到及時的補充。會加速器官的衰老,疾病、老化等等一系列的健康問題就都來了。

甘蔗營養豐富,特別是其中鐵元素的含量非常高,而鐵元素是生成血液的必須微量元素,所以甘蔗是民間最實惠的補血食材,享有「補血棒」之稱。

一類人不要吃甘蔗:糖尿病患者

甘蔗的果汁約佔70%,其中糖含量可達17%其所含的糖大部分是蔗糖,其次是葡萄糖和果糖。甘蔗的營養高,平時食用是有益的。但是因為甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,糖尿病人要提高警惕,謹防吃甘蔗血糖升高。

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