四種食物幾十塊搞定腎虛，有人卻花幾十倍錢買葯

很多男性朋友都患有不同程度的腎虛，關於如何治療腎虛很是困惑。其實，思樂思活力831專家指出，要治療腎虛，最好的方法就是採用食療方法。下面就介紹幾款補腎的食物，腎虛的人在平時的生活中不妨多吃。

給力的補腎茶配方

材料：枸杞10粒，海萃人蔘1克。

用法：兩種材料用開水泡5分鐘后飲用。飲盡可反覆加水泡飲至無色無味后食參。

四大補腎食物

補腎食物一：雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體男子功能的營養載體，是房事後恢復元氣最好的「還原劑」。

補腎食物二：山藥。性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。

補腎食物三：蝦。蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎壯腎、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

補腎食物四：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫理論中，也叫「起陽草」。顧名思義，就是壯腎的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對於不持久、遺精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯腎、治療不持久有效。

營養美食——營養好腎才好

1山楂燉牛肉

牛肉洗凈切成方塊，用加了姜、蔥和料酒的水飛過，撈出控水；香菇洗凈，中間打成十字花刀，用水焯過；山楂果洗凈，去掉核(可用中間是空的筆筒穿透，就可去掉核)；凈鍋入油，三成熱時下入蔥段、蒜瓣、薑片小火煸香，下入牛肉中火翻炒出水份；加入生抽、蚝油、白糖、料酒繼續翻炒均勻，加入適量開水，放入八角、桂皮、山楂大火燒開，關中小火燒到八分熟時下入香菇，繼續燒10分鐘，加鹽調味、收汁即可 。

2芋頭燒雞翅

芋頭去皮洗凈，切塊兒；雞翅洗凈划刀紋，剁成兩截兒備用；蔥、姜、蒜切末備用；剁好的雞翅加入料酒、味極鮮醬油、鹽少量腌制十五分鐘；另起油鍋，下入香料爆鍋；蔥姜蒜爆出香味兒后倒入腌好的雞翅，翻炒至雞皮收緊，雞翅變金黃色倒入切好的芋頭；大火翻炒，烹入這道菜最關鍵的豉油雞翅汁，三湯匙；根據你放醬油和豉油雞翅汁的量，酌情放鹽；翻炒均勻后，倒入開水沒過食材（想芋頭軟爛可適量多加些水），大火煮滾后改小火蓋上鍋蓋燜燒大約20分鐘湯汁變濃后出鍋（芋頭用鏟子一鏟就碎即可）

3秋葵炒蝦

秋葵洗凈斜切片、大蝦去頭挑去蝦線待用。姜切末待用。炒鍋燒熱下薑末煸香，下大蝦，加入料酒，炒到大蝦顏色發紅，加入秋葵和玉米豌豆雜蔬。繼續翻炒均勻，可略加少許水潤濕一下，加鹽調味后即可關火出鍋。

4醬燒胡蘿蔔

蘿蔔洗凈去皮；切成大小一致的滾刀塊，稍微薄一點；鍋燒熱，倒入2湯勺油，將胡蘿蔔倒進鍋中翻炒；耐心炒至胡蘿蔔稜角漸消失，用筷子可輕鬆穿透為止；下入1湯勺生抽、1湯勺美味鮮醬油、2茶勺白糖、半茶勺鹽；炒至收汁，讓胡蘿蔔裹上全部調味，即可出鍋。

中鋪上肉餡，整理形狀形成一個肉餅，蒸鍋燒開以後放入蒸鍋中蒸10分鐘至熟，取出切成小塊即可。