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女人經期這4種食物吃一口,清光子宮臟污血,遠離婦科病!

女人經期這4種食物吃一口,清光子宮臟污血,遠離婦科病!

例假是女性必經的一個生理景象,它也是生理上的周期循環,子宮在每隔一個月的左右就會自立增厚,子宮膜會掉落就會出血,一同還會有許多的內分泌跟著血一同流出。正常的經血的色彩是暗紅色的,例假色彩深,例假色發黑是因為氣滯血淤,經血在宮內淤積時間長所造成的,且往往會伴有痛經。那麼咱們應當怎麼調度呢?讓51養生網小編和我們一一道來。

紅棗茶枸杞玫瑰

經期是排毒的黃金期,經血順利,遠離婦科疾病。黑糖玫瑰薑茶,經期前天天喝一杯,補足氣血,能使排經順利以及減輕經痛,經期后因為丟失了許多血,那更要趕快補回氣血了。

葡萄乾

常吃葡萄乾,不只可以有用的進步身體抵抗力,一同還能極好的彌補氣血、保養腎臟,關於醫治貧血具有極好的作用。

4.飲食治療

紅豆是一種很好的養護脾胃的食物,因為紅豆富含很多膳食纖維,這些因素會促進腸胃蠕動,幫助排便,防止便秘的現象,自然能減少排氣。養護脾胃還得先祛除濕氣,紅豆也是很好的一種祛濕食物。不過最好的祛濕食物不是它而是享米,享米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:享米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。因為享代表旺盛,體現享米有活血的作用!享米不僅祛濕厲害,對於養生保健也有一定的幫助,最主要的還是也能有效的養護脾胃!吃法

享米紅豆粥做法:享米、紅豆、芡實、枸杞取適量,用水洗乾淨,享米和紅豆可以浸泡2小時,這樣就能節約煮粥時間。先大火把水煮開,然後小火慢慢熬制,中間可以攪拌一下,直至軟爛即可。

享米綠豆水的做法:同上煮粥的做法,多放水即可。祛濕的方法不止這一個,還有很多個方法,這些方法簡單有效,不如也來看一看吧。享米是我這裡的叫法!

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