菜菜教您春季如何預防寶寶感冒！

勤洗手

洗手是預防感冒最為重要的措施之一，也是防止細菌在家中傳播最有效方法之一。研究表明，20秒以上的流水清洗才能真正達到清潔雙手的效果。正確地洗手應做到：使用流水沖洗至少30秒；用具有除菌抑菌作用的肥皂徹底摩擦雙手，在12-24小時內長效地抑制細菌繁殖，特別注意在進食前洗手，達到少感冒目的。

常泡腳

由於孩子皮膚較嫩，泡腳時水的溫度不要太高（40℃左右），水面一定要沒過腳面，一直泡到腳稍微發紅為止，每天泡腳的時間最好10-15分鐘。

避免被動吸煙

研究證實，嬰幼兒被動吸煙易於反覆發生感冒或是患上肺炎。其主要根據有：香煙煙霧中含有氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等多種纖毛毒物質會損害嬰幼兒呼吸系統的纖毛組織，導致纖毛削弱保護功能和對外界異物的清除作用，空氣中的化學毒物及病原體順利地隨呼吸進入孩子的氣道，甚至肺部組織，使嬰幼兒易患呼吸疾病。香煙中的尼古丁對孩子免疫功能有抑制作用，可使嬰兒血中免疫球蛋白E增高，以致呼吸道感染的易感性增加。

遠離感冒患者

春季傳染病流行季節，許多引起感冒的病毒在空氣中循環，家長盡量不要帶孩子去公共場所如大商場、影劇院和娛樂場所，以免染上各種呼吸道疾病或傳染病。

補充益生菌

美國學者的一項研究顯示，3-5歲兒童接受每天補充益生菌持續6個月，可有效減少發熱、流涕、咳嗽的發生率和抗生素應用，縮短癥狀持續時間及病假休息時間。益生菌是參與腸內微生態平衡的微生物或物質。國際上常用的活菌是乳桿菌和雙歧桿菌。