西瓜的若干吃法，吃貨們的福利！

又到西瓜上市的時候了

大熱天用勺子挖著西瓜吃，

是不是超級爽？？

但是鹿姐今天要告訴大家

以後別用勺子挖啦，因為……

趕緊看視頻！

▼怎麼吃▼

除了上面視頻里的9種方法，

你還可以試著這樣吃！

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烤 著 吃

烤西瓜？一開始鹿姐也覺得非常不可思議，但實際嘗試過後覺得味道還不錯！烤過的西瓜經過了輕微脫水后變得更甜了，烤西瓜的過程中還可以忘西瓜上撒點蜂蜜和鹽，都會激發西瓜的甜味！

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西 瓜 干

吃西瓜都是喝水？其實，把西瓜做成西瓜干吃也很棒！把西瓜切成小塊放入微波爐中熱10分鐘脫水晒乾，就是美味的西瓜幹了！它很容易儲存，可以當做小零食和甜品。不過裡面有大量糖分，吃的時候要適量喲！

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西 瓜 沙 拉

西瓜還可以和優格或者其他水果一起做成沙拉伴著吃。這樣可以均衡西瓜的糖分，吃起來味道也很好！西瓜蘸優格，也是別有風味喲！

▼怎麼挑▼

要想好好吃瓜，當然要學會怎樣挑瓜啦！鹿姐就教你挑瓜的幾大法門，幫你一眼就挑到好西瓜！

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看

西瓜表皮紋路清楚深淺分明的味道好，皮深的比皮淺的味道好。

西瓜蒂青綠色的比較新鮮，西瓜蒂捲起來的證明西瓜成熟了，味道就好。

西瓜底部的圈圈越小，皮就約薄，越大，皮越厚。西瓜頭凹進去的皮肯定厚，鼓出來的就是薄皮水多的西瓜！

西瓜肚子上褐色的斑點多的，證明西瓜授粉多，西瓜會比較甜！

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摸

西瓜光滑緊實的就是好瓜。瓜皮鬆松的或者粘粘的就不夠好了！

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聽

西瓜用手輕輕拍一拍，如果聽起來像是你拍腦門的聲音，這個西瓜就沒熟。如果聽起來像是你拍胸脯的聲音，這個西瓜就熟了！學會了這一招，保證你吃上甜甜的瓜！

▼這些人要少吃西瓜▼

吃西瓜當然有很多好處了。西瓜含有維生素A，用於健康的眼睛和皮膚，維生素B6用於免疫功能和大腦發育，維生素C可增強免疫力。而且西瓜含水92％，有助於保持水分，它還含有抗氧化劑，番茄紅素，有助於防晒。

不過西瓜本身含糖量很高，西瓜吃多了，會帶來糖尿病肥胖等問題。而且西瓜是寒性食物，即使是正常人也不能吃太多西瓜，否則會引起腹瀉、損傷脾胃。這樣幾種人不適宜吃西瓜，你知道嗎？

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糖 尿 病 患 者

西瓜中有大量糖分，糖尿病患者吃多了會導致血糖升高和代謝紊亂，西瓜還是少吃為好！

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孕 婦

西瓜比較寒涼，西瓜吃多了會對腹中胎兒產生一定影響，孕婦吃西瓜少吃可以，吃多就不好了！

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經 期 女 生

西瓜性大寒，經期女生吃太多容易痛經。

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脾 胃 虛 寒 的 人

如果你本身就患有腸胃疾病或者拉肚子，還是少吃西瓜的好，吃多了會容易加重病情！

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小 孩 子

小孩子比較嗜好甜食，一般都非常喜歡吃西瓜，一不小心就會吃多！不過小孩子還是最好不要吃太多西瓜，會影響食慾，也比成人更容易拉肚子！

這些吃瓜的小知識

你學會了嗎？

鄭州高建企業管理諮詢有限公司(簡稱高建魯班)成立於2006年，是專門從事建築行業執業資格考試培訓的知名機構。主要培訓項目：主要培訓項目： 一級建造師 二級建造師 註冊造價工程師 註冊監理工程師 註冊安全工程師 建築類八大員上崗證（資料員，施工員，材料員，質檢員，安全員等） 建築類成人學歷教育（中專，大專，大學部）、證書註冊、協助資質升級。

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