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2021/12/25
親愛的讀者們，在生活中，你是不是也時不時會聽到一些類似這樣的消息：xxx在工作時突然暈倒！xxx年紀輕輕突然離世......
也正是在這樣一個節奏快速的時代，似乎再駭人聽聞的消息都無法讓我們震驚，人們常說：
人到中年，我們不敢說疲憊!因為生活的重擔，都在肩上扛著；因為家裡的老小，都在身上背著。
如果趴下了，他們還能依靠誰？如果放手了，他們還能指望誰？哪怕起早貪黑，哪怕早起晚睡，
只要家人能笑到最美；再苦再累，我們也無怨無悔!
可是你有沒有想過，如果我們倒下了，那他們該怎麼辦？
是不是覺得自己還年輕，怎麼能因為害怕倒下而不拼一下呢？我們不妨看看下面這個名人死亡原因list，也許就能了解到一些關於健康的信號了：
蘋果公司創始人喬布斯，56歲死於胰腺癌；
著名演員郭旭，50歲卻死於胃癌；
歌手邁克·傑克遜，50歲卻心臟停搏；
著名藝人柯受良，50歲死於哮喘病；
數學名家張廣厚，50歲死於肝硬化；
楚天都市楊衛平，49歲死於鼻咽癌；
央視播音員羅京，48歲死於淋巴瘤；
復旦大學鍾家棟，48歲死於心臟病；
保爾羅健夫，47歲死於淋巴瘤；
著名演員高秀敏，46歲死於心臟病；
清大教授高文煥，46歲卻死於肺癌；
著名作家王小波，45歲死於心臟病；
喜劇演員李正春，45歲死於淋巴癌；
紫光副總王依群，45歲卻死於肺癌；
喜劇名作家梁左，44歲死於心臟病；
中科滬生劉延析，44歲卻死於癌症；
長春電台王天雷，44歲卻死於肝癌；
香港名醫潘醒華，44歲死於心梗塞；
光學奇才蔣築英，43歲死於兩絕症；
著名學者李力研，43歲死於心臟病；
深證券總裁楊駿，42歲卻死於肝癌；
著名的演員傅彪，42歲卻死於肝癌；
著名演員陳曉旭，42歲死於乳腺癌；
台灣歌星鄧麗君，42歲死於哮喘病；
喜劇導演丁霄漢，42歲死於心臟病；
綠木公董許偉林，42歲死於心肌梗；
綜藝主持陸英姿，42歲死於淋巴瘤；
百花獎主李媛媛，41歲死於婦科癌；
健美第一人，41歲死於白血病；
央視主持人王歡，41歲卻死於癌症；
…………
就是這些比我們還有錢的人，卻干著比我們更多的事！從數字上看，確是一個比一個更年輕，如果搏命去工作，也許結果並不是我們想要的。
講真，健康比什麼都重要！
如果我們把健康比做1，那麼事業、財富、婚姻、名利等因素則都是0。但只有「1」存在，其它的「0」才有價值！要知道，沒有健康一切都無從談起！
難道他們沒錢看病嗎？這些人住得起最好的醫院，請得起世界最好的醫生以及最好的醫療手段和吃世界最好的葯，但還是沒能挽回他們的生命。在健康面前，有錢沒錢都平等！
所以，賺錢固然重要，但不要以犧牲健康為代價，每天騰出點一點點時間，鍛煉一下，休息一下，心情愉快一下，和家人歡聚一下……
是的，這些都是我們能做到的最基本的，卻非常有用的健康生活方式。
要知道，健康不是你一個人的，健康是一種責任，是你對愛人、父母和子女的責任。所以，為了自己，為了家庭，不要再拿命換錢！
大多數的人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的葯，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去！
最可怕的是你有錢且不見得能治癒，到那時再多的錢已經沒有意義。
如果你有200元錢，應該花50%去買健康，去享受生活。世事沒有絕對，趁著年輕一定要未雨綢繆，不要最後把錢統統留給了醫院！害人（最親的家人）害己！
為了愛你的和你愛的親人，請重視自己的健康！
有人願意花錢裝修房子，願意為了一個LV皮包花上萬的費用，願意為一個馬桶花上十幾萬，卻在一生中，都很少為自己的健康做過投資。
生活品質是和健康掛鉤的，你喜歡在朋友圈曬車子、房子、LV，你敢不敢曬一曬您的身材，你的心肝脾肺腎？！
高級衛生專家王世勇花費了大量時間對人的健康做了調查，發現：
人的醫療費69%花在慢性病上；
人超重3.05億，肥胖1.2億，高血壓2.36億；
高膽固醇血症3293萬，糖尿病9681萬；
中老年人平均患有3.1種疾病。
人死因前4位的慢性病：腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病、心臟病。而這些慢性病全都可以通過平時的預防得到控制！
你能活多少歲？你的生活方式起決定作用！
人的壽命究竟有多長？有確鑿文件證明的史上最老壽星，享年122歲又164天，是一位名叫詹妮·路易·卡門的法國女性，她生於1875年2月21日。
一直以來，科學家們在尋找長壽的密碼。但你想活多久？關鍵靠自己。
預期壽命的影響因素有：
生活方式和行為因素佔60%，包括日常健康行為、保健行為、避免有害環境行為、戒除不良嗜好、合理求醫和遵醫行為等；
環境因素佔17%，包括社會環境、自然環境。社會環境包括社會制度、法律、經濟等。自然環境即生態系統，包括地質、氣象、海拔、環境污染等；
衛生服務因素佔8%，指社會衛生醫療設施和制度及其利用，包括醫療、預防、康復等機構的服務； 生物學因素佔15%，比如，遺傳因素。如果你的生活方式很差，好的遺傳基因也會被浪費的。
想要長壽，主要依靠合理營養、平衡膳食、積極鍛煉、睡眠適量、不抽煙不酗酒，不濫用藥物等。
請牢牢記住下面這些金言！句句都是大實話！
1.這個世界上95%的人是病死的，只有5%的人是老死的，絕大數情況你也是前者！每個人都絕對不要心存僥倖，不要盲目樂觀，今天在醫院的人昨天還跟你我是一樣的心態！
2.很多人不捨得為自己投資健康保障，但有個真相你要了解：60%的家庭會因為你的疾病，兒孫們會變賣家產甚至舉債借貸來幫你支付你欠醫院的債，而那時候你估計是昏迷不醒的，什麼都不知道，所以愛護自己就是減輕家人負擔！
3.今天不注重養生，明天註定養一堆醫生！可悲的是你養了醫生也不管用，而最可悲的是很多人養醫生的機會都沒有，閻王叫你三更走，絕不留你到五更！比如羅京均瑤、喬布斯等人已做了最好的證明！
4.世人不了解的真相：80%的人會把積攢下來的錢在離開這個世界的最後一年全部交給醫院，最後還是得很不甘心的上路！今天你健康不代表明天你還健康，不代表10年後依然像今天這樣，量變到質變的過程可能並沒有那麼痛苦，因此樹立健康養生意識很重要！
5.懂得愛自己的人，才是最值得被愛的！愛自己就是不要讓愛你的人替你擔心！
如果讓你小病一星期，你會發現金錢不重要，家人和身體最重要！
如果讓你大病一個月，你會發現金錢很重要，身體和家人更重要！
如果讓你大病半年，估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利，去換回你認為重要的東西。遺憾的是，這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼——包括你我！
所以，當再次看到這段話的時，我就更加堅定地相信在生命中哪些人和事才是最重要的......
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