中考百日誓師：「學霸」及家長談經驗

「一朝試鋒，六月揚眉闖雄關；十年磨劍，揚鞭策馬奪桂冠！百日苦練，蟾宮折桂登金榜；千帆競渡，百戰黃沙創輝煌！」

2017瀋陽中考計時牌已經開始了百日倒計時，沈城各國中學校也陸續舉行了中考百日誓師活動。

3月18日早上，迎著朝陽，瀋陽市第七中學初三學生們的誓師吶喊聲一浪高過一浪。孩子們頭上系著「必勝」的紅帶子，家長方陣中則高舉大大的條幅「寶寶們要拼了！」「爸媽們也拼了！」

學校邀請到大會發言的家長代表也別具深意，她是全國勞動模範姜妍。大會上，她表達了一名普通中考生家長的心聲，同時也用勞模精神激勵和鼓舞著孩子們。她說：「我覺得可以用一句話來概括勞模精神的核心含義之一，那就是愚公移山的堅持、努力和信念！」

學校介紹，一年一度的百日誓師大會，是為了增強初三學生迎戰中考的信心，激發學生的拼搏精神，促使學生以良好的心態投入備考。

除了為今年中考學生鼓舞士氣，本報昨日還採訪了幾位去年中考取得優異成績的學生和他們的家長，請他們談談備考經驗，為今年的中考生提供借鑒。

【高分考生經驗】

端正態度「該放手時要放手」

學生：劉皓源，2016年中考744分，畢業於第七中學，現就讀於東北育才學校。

距離中考還有100來天了，學習態度非常重要。要跟你的手機說再見，跟你的遊戲說再見，跟你的「說說」說再見，跟你的朋友圈說再見……總之，與學習無關的事都先放一放。

第二，就是要調整好心態，這樣才能在大考面前發揮出更好的水平。當然，放鬆心態的同時也要保持好複習的緊張節奏。

第三，坦然面對自己每個階段的成績。有的同學不願意麵對自己的成績，考不好了就不願意看到那張捲紙。其實一次的成績並不代表什麼，重要的是要面對它，並從試卷中分析自己的薄弱點，然後找出應對策略。

穩當認真還要有技巧

學生：呂諾妍，2016年中考742分，畢業於一三四中學，現就讀於遼寧省實驗中學。

對於中考來說，穩當和認真兩點十分重要，因為中考題不難，錯失一分就會落後別人很遠。

學習也是要有技巧的。首先，數學、物理、化學等理科應該有個整理本，不光是把錯題整理出來，一些有典型意義的題也要記錄下來，這樣可以讓自己的學習更紮實。語文學習中，老師會總結一下方法和技巧，這對我十分有幫助，所以要跟住老師，好好記住和運用這些方法。歷史和政治開卷考了，可以把典型題記在課本上，方便複習和查找。這兩科雖然開卷了，也不是說答案都能在書上找到，有些題是很考驗歸納總結提煉能力的，這就需要平時的訓練積累和思考了。

【家長經驗】

要給孩子「一切如常」的舒適感

李悅嘉的媽媽徐微娜：李悅嘉2016年中考裸分745分，畢業於第七中學，現就讀於遼寧省實驗中學。

呂信儒的媽媽：呂信儒2016年中考745分，畢業於一二六中學，現就讀於東北育才學校。

兩位家長有著共同的經驗和感悟，認為不要把中考這件事看得太重，生活保持「一切如常」會讓孩子感覺更舒適，心態更平和。這樣才能讓孩子發揮更好。

兩位媽媽介紹，孩子都沒有因為中考進入衝刺階段特意熬夜學習，主要還是努力提高效率。一般晚11時前就上床睡覺了，這樣能保證第二天精力充沛。

她們建議，最後階段孩子多少會有壓力，家長在這時可以找機會每天跟孩子聊一聊，找一些輕鬆的話題，每天晚飯的時間就是最好的契機。

創造輕鬆氛圍幫孩子一起攻克難點

家長：劉皓源的爸爸劉強

面臨大考，孩子多少會有些壓力。這個時候家長切忌跟著孩子一起著急。家長是孩子備戰中考的堅實後盾，要做的是保持冷靜，並提供孩子必要的幫助。

首先是要恰到好處地幫孩子疏導壓力，可以每天找一小段時間跟孩子聊聊天，先找些愉快的話題，多發現孩子身上的閃光點，給他自信。

然後在不影響情緒的前提下，跟孩子心平氣和地一起分析一下學習上存在的不足，共同找到提升的方法等。

比如劉皓源一開始各科成績都不錯，只是數學稍有不足，通過一起分析，我建議他在做題速度上再提升一下，另外在一些不擅長的類型題上重點下工夫，最後確實取得了不錯的成效，劉皓源在中考時數學科目得到了滿分。

家長焦慮千萬別在孩子面前表現出來

家長：呂諾妍的媽媽孫靈

孩子在「二模」后，我確實有一個階段比較焦慮。因為「二模」是最後一次重要的模考，在那之後就等著中考這個大考了。而此時整輪的複習也基本結束，後邊就要靠孩子根據自身情況抓重點去複習了。

我擔心的是，在這樣的情況下孩子容易自我放鬆，找不到自己複習的方向。雖然焦慮，我也沒敢在孩子面前表露出來。我會找身邊有經驗的家長聊自己的焦慮，也會上網找一些相關內容，慢慢地我就消除了這種擔心和焦慮。