專家建議 一個月到底多少次手淫，既不傷身體還可以緩解壓力呢？

一個周六的上午，今年才12歲的寧鄉農村小男孩在奶奶的帶領下，來到我的診室。

老奶奶一進門就跟我說，不知道孩子得了什麼怪病，一沒有發燒，二沒有頭痛，既能吃，又能喝，就是總往廁所跑，還不肯去上學。

聽了奶奶不同尋常的描述，我首先讓男孩去做了相關檢查，化驗血尿常規，做B超等均無異常發現。再觀察男孩精神萎靡，面色無華，低頭不語。

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經與患兒溝通，患兒尿頻一堂課都不能堅持，還有晚上做夢，疲乏無力，口渴。

經四診合參，患兒得的是「腎虛尿頻症」。因長期觀看成人視頻，頻繁手淫，耗傷腎精，腎氣虧虛導致本病發生，治療以補腎為主。

經過四周的連續治療后，患兒的病情徹底治癒，又回到了學校學習。

大家可能要問，手淫是什麼？手淫會導致這麼嚴重的疾病嗎？

手淫又叫「自慰」，是為了滿足性衝動和性好奇，甚至排解壓力的一種自我撫摸的發泄形式。手淫是一種正常的生理現象。成年男女、夫妻長期分居以及生長發育期的青少年都可以出現手淫行為。

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手淫對身體有危害嗎？

性成熟的青少年和成年人偶爾手淫（每月1~2次）對身體是沒有傷害的，反而還可以緩解精神緊張，發泄性的衝動。

但是，如果頻繁（每月4~5次以上）的手淫，就會對身體造成傷害，如果長期頻繁手淫，將會造成尿頻、陽痿、不育、失眠、感染、神經衰弱、腎精虧虛等嚴重後果。

手淫有哪些注意事項嗎？

1.正確認識和對待青少年的手淫行為，因為這種事情屬於個人隱私，許多青少年在手淫時，都會有難為情、恐懼、自卑等心情，但是又不能自我控制。特別是家長和老師，如果發現孩子有手淫現象，不能一昧地指責、嘲笑和恐嚇，否則可能會使情況惡化。一定要對其進行正確引導，讓學生將更多注意力和精力放到學習上來。

2.給學生傳授正確的生理衛生知識，讓他們以平常心態對待性衝動和自慰，消除自卑和恐懼感。在網路如此發達的時代，青少年性健康教育顯得尤為重要。

3.注意個人清潔衛生，以免引起生殖系統感染。

4.盡量不要手淫，如果無法控制，也不能過於頻繁，每月不得超過2次。

5.如果在手淫過程中身體或心理出現任何不適，一定要向及時醫生求助。