練體操的運動員為啥個子都不高？

相信在大多數人眼裡，練體操=長不高，縱觀體操隊不管是男運動員還是女運動員身高普遍都不高！

女運動員身高普遍不足150cm，在140到150之間，150往上就很少了。

男運動員稍微比女運動員好些，身高能達到160出頭的樣子，畢竟男的力量比女的要好一些。

這些體操運動員們都是從小開始練習，但他們齊刷刷的都長不高，不禁讓人懷疑體操會影響孩子的生長發育。

那麼練體操真的會讓孩子長不高嗎？

今天我們邀請了健高兒科身高管理專家殷琪為大家講一講練體操和身高的那些事！

其實，在科學合理的訓練條件下，除了舉重外，其它的體育項目都是能夠促進生長的，但競技體操有著它的特殊性，大家眼中體操運動員身材矮小，歸結原因是因為以下幾個原因所致，和體操這項運動本身沒有關係。

原因一：過早的高強度訓練 會對長個有一定影響

體操屬於伸展運動，一般來說不會抑制長高，反而還會對長高有益，但是如果運動的強度過大，就可能會適得其反，抑制孩子生長。

體操隊的訓練比較苦，小孩過早、過度的力量訓練對骨骼、關節發育有危害，尤其對關節處的骨骺發育不利，會影響身高發育。

原因二：控制飲食造成營養不良

練習體操的運動員一般從小就需要控制體重，在飲食方面會有嚴格控制，對於處於生長發育期的孩子來說，控制食慾無疑會造成營養不良，而且通常會造成身體脂肪不足，導致發育延緩。

有研究發現：女子專業體操運動員較正常同齡人的骨骼發育延遲1.7年，體內脂肪和皮下脂肪明顯減少，初潮年齡延遲2至3年。長期低熱量攝入容易導致女運動員月經紊亂、閉經，延緩發育等問題。

原因三：教練選拔時就傾向於挑選小巧的孩子培養

這也是為什麼體操運動員個子不高的根本原因！

國內的體操技術特點展現為靈巧多變，需要運動員身輕如燕才能進行高難度翻滾和特技表演，如果運動員體型小、個頭矮的話，身體重心相對就低，那麼落地動作就會更穩，優勢才會更加明顯，從而能獲得更高的排名。

因此，在教練最初運動員選材時會特別看重先天條件，提前預測小孩未來成年的身高，過濾掉未來能長高的孩子，專門挑選預測身高相對矮的孩子。一樣的道理籃球教練專挑能長高的孩子。

殷琪醫生：

身高對多數體育運動項目來講有著特殊的意義，準確地預測少年兒童未來的身高，是科學選材的重要內容之一。比如孫楊和傅園慧當初體育選材時的身高預測結果就比較精準，但這種預測方法只用於體育選材應用範圍較窄，普通孩子想知道未來身高比較難。

如今健高兒科經多年研發的金博士身高預測技術，由體育選材專家蔡廣親自判讀骨齡，聯合醫生共同為有身高預測需求的普通家長和孩子開展精準預測身高的服務，該方法綜合應用遺傳身高預測法、生長曲線預測法、骨齡預測身高法（TW3法和05評價骨齡）等各種評估方式，同時應用獨有健康兒童身高大數據，各種身高預測法進行數據校正，最終評估數據更為科學精準。而且通過精準的身高預測，可以給孩子量身制定身高管理計劃，幫孩子達到理想身高。