大熱天捂棉被，20多歲的媽媽中暑身亡！坐月子要學會這5招！

近幾日的35°C高溫天氣，導致不少人中暑住院。但有一類人，完全是因為自己捂出來的，二妹覺得既可憐又可氣。

最近，山東淄博一20多歲的產婦在坐月子期間因為中暑，最後不治身亡。送醫時，產婦體溫高達40多度，心臟和肝臟都有不同程度損傷。

她的家人解釋說：為坐好月子，家裡不開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。

二妹光想想就發慌：本來就已經三四十度的高溫，產婦還要長袖長褲都套好，不讓開空調就算了，被子還要捂緊，這不中暑才怪呢？

1.傳統坐月子習俗害死人

按照傳統說法，滿月發汗可以祛除身體的寒氣，省得落下月子病。其實，並不是這樣的。

產後是否需要發汗需要視情況而定。在天氣寒冷的時候，適當發汗對於氣血循環是有好處的。但發汗過多容易傷陰耗氣，千萬不可過度。

因為月子里出汗是身體的自我調節，出汗的同時，身體中的鹽分也會帶出來。如果人為過度發汗可能會造成身體的虛脫，嚴重的甚至會造成休克。

因此，夏天坐月子的時候，保持正常飲食、正常活動就好了，沒有必要發汗。

2.中醫西醫建議不要「捂」

三伏天里坐月子，家裡老人一定強調很多規矩，產婦不能吹風、不能沖涼、不能洗頭……諸多禁忌。

武漢某婦產醫院提醒現在正在坐月的產婦，家裡開空調后一定要記得定時通風散氣，保持屋裡空氣的流通。溫度盡量保持25℃-26℃。

即便是中醫，如今對於坐月子這件事，也是開明不少，更講究順時養生。

產後出汗多是一種正常的生理現象。但此時，腠理（毛孔）開泄，容易感受風、寒、濕邪氣。

因此，產婦要注意保護關節，穿衣以包肩、過膝為原則，千萬不要一味地「捂」，以免中暑。

3.三伏天坐月子做到這5條

1、穿衣不能「捂」

從材質上來看，產婦可以穿一些棉質的衣物，既保暖又吸汗。為了避免風對關節的刺激，孕婦可以穿長衣長褲和薄襪子。

但如果天氣炎熱的話，產婦也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地「捂」,以免中暑。

2、飲食不能「撐」

產婦可以少食多餐，以天然食物為主，不要過多服用營養品。因為坐月子期間，產婦大部分時間都是躺在床上，活動量很少。

坐月子期間，產婦還可以吃些營養高、熱量高且易消化的食物。同時要多喝水,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

在飲食上，家屬一定要保證產婦的肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡營養。

3、居家不能「悶」

產婦可能會長時間的呆在室內。家屬在照顧產婦的時候，一定要保證室內的溫度不能過高，也要經常通風換氣。

二妹建議，可以採用不對流的形式；或者在房間換氣的時候，讓產婦呆在另外一個房間里。記住，一定要避免空調的風直接吹到媽媽和寶寶。

4、活動不能「懶」

產婦在產後恢復期間，可以儘早下床活動，但不宜過於勞累。

產後第二天可以下地走走，做些簡單的體操或者散散步，這些活動都能夠加速對身體的恢復，但一定要避免提重物，以免子宮脫垂。

5、衛生不能「省」

千萬不要相信傳統坐月子的習俗，產婦要做到刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。哦，對了，洗澡最好採用淋浴。

順產的產婦一般在產後3天可以淋浴；但如果是剖腹產，產婦一定要等到刀口完全癒合、拆線后三天才能淋浴，此前可以用溫水擦洗身體。

看完了二妹的全部介紹，三伏天，你還會為躺在床上的產婦蓋上棉被嗎？歡迎寶媽們留言一起交流「坐月子」的經歷~~

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