毀掉你身材的9個習慣動作！

矯正了駝背

自然就會走路帶風

不好的身材，來源於什麼？

源於生活

許多生活中的小習慣

會毀掉你本來健康的骨骼

而肉是長在骨頭上的

骨骼已經變了形

發力不平衡，時間久了

整個人的身材就被毀掉了

1、歪腳

我不知道有多少女孩喜歡這樣，但是這的確影響你的腿型和骨盆形態非常多。歪著歪著，你的腿就歪了。

2、翹腿

你是不是只要睡覺就喜歡這樣？是不是只要坐下就喜歡把腳扣在一起？如果有，請放下來，不然，XO型腿離你不遠。

3、葛優癱

癱坐可以變化為歪著癱坐，即葛優躺。你以為這只是一種舒服的姿勢，抱歉，這是一種習慣病。也許大小臉、歪嘴，脊柱側彎，跟這種習慣有直接關係。

4、單側劉海

這聽起來很勉強，但卻有其道理。因為單邊劉海習慣會導致你的頭歪向一側，進而各種骨骼關節肌肉軟組織不平衡就會出現，好的髮型的確是一種美，不過也要經常平衡使用兩側的肌肉哦！

5、只用單側咀嚼

這個不用多說了吧，沒有比這個更直接導致大小臉的習慣了。在大小臉屆，這就是王牌導師！如果不是牙痛等特殊情況，一定要習慣用兩側來咀嚼。

6、二郎腿

大多數人還習慣性的使用一側，那麼脊柱側彎也許並不會因此出現，但是長期如此，單側腰痛或者身形不對稱，一定會出現在你的身上。

7、害羞腿

跟第一種站姿是一樣的，習慣性的腿部姿勢，都會使你的腿型變化。

8、單肩包

9、長時間低頭／探頭

人們都說長期低頭會造成頸椎病，沒錯，但同時會為你帶來的是：脖子短、脖子粗、下巴回縮、雙下巴。

這9個習慣是最討厭最常見的體態問題的根源，各位小夥伴一定要注意改掉！

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（圖片/2208807496 刪除）

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