高三第三輪複習策略參考

萬丈高樓平地起，基礎知識最重要。聯考對基礎知識的考核佔60%～70%。高三班導說道：「如果學生能把基礎題全部作對，考上大學部沒有問題。」

要學會取捨，不要把大量時間花費在應付難題、偏題、怪題上。尤其是成績中等的學生，應敢於捨棄難題，把主要精力放在對基礎知識的再熟悉、再鞏固上。

最後一個月內，考生在複習備考時要堅決克服重資料、輕課本；重解題、輕聽課；重深難題、輕基礎題的傾向。

總的要求是點點落實，板塊清晰，網路完善。回歸課本時，注重知識的歸納總結，構建學科知識網路。因為聯考中的任何一道題，幾乎不可能只考一個知識點，而是綜合了相關聯的幾個知識點。

因此，複習備考時要特別注意知識間的區別和聯繫，弄清其來龍去脈，同時注重應用和理解，以及知識的遷移和創新。

在複習備考時要記住做題重在題后反思。收集整理、反思錯誤是為了今後少出錯誤甚至不出錯誤。知識掌握越準確、越精細、越深刻，聯考取勝的把握才會越大。

反思最好的形式是建立錯題本。錯題本的建立應注意以下幾點：一是分類整理；二是勤於回頭；三是整理細節；四是拓展延伸。對每一道錯題的整理，至少包括：這是什麼問題，我為什麼出錯，應該怎樣做，還會有哪些變化等部分。

在認真審題的前提下，還要學會對做過的題進行反思。很多學生就是為了做題而做題，過分在乎所做題的數量、正確率，不對知識進行反思，缺少對解題思路、解題技巧的總結和歸納，沒有構建起自己的解題模式。

教師講題時，有些學生只是被動地聽。自己的答案和教師的一致了，就高興，不一致，就沮喪。僅是對照答案，而沒有認真理解教師的解題思路、方法和技巧。

答案只是參照物，題目做錯了也沒關係，只要能把題目和課本知識相結合，找到題目考核的知識點，分析題目，找出做錯的原因，反思出一類題的解題方法和技巧，也是一種進步和提高。

看似費時，實則有助進步。建議考生不要怕耽誤時間，一定要用些時間來進行思考、總結。不能只等著教師來「喂飯」，還要學會自己「做飯」。

三輪複習時間雖短，卻不能沒有計劃。有些學生常感聯考臨近，時間不夠用，卻又無從下手。建議考生列一個時間表，這樣就能目的明確，條理清晰，使自己的複習進度和時間同步，心中不慌亂。

去年，有個女生就做得非常好。在距離聯考還有35天的時候，她訂了自己的複習計劃——把知識過三遍。第一遍，用15天時間，第二遍、第三遍各用10天時間。她把複習任務細化到了每一天，列了一個計劃表，貼在課桌上。每完成一項，她就畫一個「√」。聯考前，她順利完成了自己的複習計劃。

三輪複習時，模擬訓練是家常便飯。但是，能與聯考的時間完全吻合的訓練並不多。聯考上午考試時間在9點，而高三學生上午的模擬訓練時間大多從8點就開始了。學生最好能利用 「聯考時間」做聯考模擬題。比如做語文模擬題時，時間卡在9點～11點半，在這個時間段內，認真答題，包括作文，要認真寫完。

有些學生做模擬題時，喜歡拖拖拉拉，一套題能做3個多小時。還有些學生，只做客觀題，不做主觀題。這都算不上是真正的模擬。

平時要養成用黑色水筆的習慣。有些學生平時喜歡用鉛筆、圓珠筆答題，說等聯考時再用水筆，這個習慣不好。去年，有個學生，平時喜歡用圓珠筆，聯考時，換成了黑色水筆。因為平時沒用習慣水筆，加上聯考答題紙又硬，他覺得寫起來很費勁，心情立馬不好了。心情不好，就影響了考試的發揮。

曾經有個女生，成績在班裡名列前茅，三輪複習時，把大量時間花費在了文科上，數學題只是看看，想想解題思路，就放一邊了。聯考後，她只走了一個普通大學，讓周圍人頗感意外。

看著容易做著難，三天不練會手生。我們建議學生，在三輪複習時，要保證每天做一定量的題，保證「手熱」，不能把一輪、二輪複習時掌握熟練的知識、技能「放涼」或「整丟」。

聯考時間緊迫，考場上學生心理緊張，需要有非常熟練的做題「手感」，才能在有限的時間內，高質量地完成考試。沒有做題「手感」，在分秒必爭的聯考考場上，勢必影響做題速度，影響考試發揮。

△規範答題，養成習慣。

卷面質量不高，潦草、塗改、不條理、不整齊、用筆顏色不美等現象比較突出。失分有時往往不是知識遺漏，而是答題不夠規範。

規範答題的習慣靠平時養成，考生們可以學習近幾年聯考評分細則，熟悉各科規範答題的要求。平時答題時要糾正「會而不對、對而不全、全而不快、快而不準」的壞習慣，爭取聯考時該得的分一分都不丟。

△不能提早回家複習，家裡環境雖好，但是沒氛圍。

實踐證明，提早回家複習的學生，學習效率低下。一會兒喝杯水，一會兒上趟廁所，一會兒吃個蘋果，或者乾脆躺著看書，看著看著，就睡著了。

一個人在家複習，還會產生孤獨感，對學習並沒有幫助。建議同學們，不要提早回家，應留在學校，緊跟老師的進度，有序複習。

△飲食上保持清淡，忌生冷。

飲食是同學們後勤保障最關鍵的環節。複習和考試期間，同學們用腦過度，盡量不要吃油膩的東西，少吃肉，少放鹽，保持清淡。另外，可以多吃菠菜、草莓、檸檬，這些維生素C的含量較高，有助於緩解壓力。胡蘿蔔、乾果等食品也是不錯的選擇，均可以提高記憶力。

切記不要再吃油膩及生冷食物，以防拉肚子及腸胃不適。此外，同學們要少食多餐，不可吃得過飽或飢餓。在感受到壓力時，可以嚼口香糖緩解壓力。

研究表明，影響聯考成績的二十個因素中，學生學習基礎的重要性居第四位，學習方法的重要性居第三位，考前心態的重要性居第二位，而臨考心態的重要性居第一位。由此可見，好心態才會有好成績。

通過觀察發現：成績處於一本類到二本類之間、二本類到三本類之間的同學以及高分數段的同學更容易焦慮。這些在分數線邊緣的孩子擔心自己從一本掉到二本上，或者從二本掉到三本。他們通常認為，「一分之差」可能改變命運，因此給自己施加較大的壓力。

另外高分段的同學，目標特別明確，一般都瞄準北大、清華等頂尖高校，一旦考不上，心理落差較大，因此考前給自己施加的壓力也過於沉重。

對於大家出現的考前焦慮，老師認為，焦慮並不意味著對同學們完全不利。適度的焦慮其實有助於大家在聯考中獲得好成績。

心理學上做過有關考試心理的研究， 研究表明，焦慮的水平與學習效果呈現「倒U」型關係。焦慮水平過高或過低，學習效果都不理想，而中等程度的焦慮，則會讓學習效果達到最佳。

因此，適度焦慮其實是同學們最好的狀態，如果同學們對聯考過於不在乎，情緒放鬆，那膠原蛋白等身體激素的釋放指數會很低，則無法調動學習的積極性，並不利於考試的發揮。

而重度焦慮則會造成心理過度緊張，大腦或身體都將出現不適應的狀態，影響考試發揮，甚至導致考試發揮失常。只有適度的緊張和焦慮，才能保持最好的狀態。