夏天不適合備孕？做好3件大事，造人更快成功

1、情緒上

順其自然

備孕千萬不能急，有時候越急越事與願違。抱著「一定要懷上」的心態啪啪啪，給雙方太大的壓力，必然會對性事質量造成不良影響，不能集中精力享受啪的快感。

備孕最好的情況是，夫妻經過了慎重的思考和周密的安排，在思想上已經足夠重視。然後心態上順氣自然，寶寶來了自然歡喜，沒來就一切照常，不必增多啪的次數。

情緒別「升溫」

夏季本來天氣就有夠燥熱，情緒容易煩躁，心情就別再「升溫」啦。特別是已經備孕成功的准媽咪，心情更需保持平和，這樣會更有助於胎兒的健康發育。

2、生理上

調理身體

沒有過硬的身體素質，怎麼培養一個健康的寶寶。備孕是一個準備時間比較長的事情，在此之前，夫妻雙方必須先調理身體，葉酸、維生素、鈣、鐵等必須元素都需補足。另外，飲食需以清淡為主，水果適量吃就好。

合理啪啪

並不是啪多，就能更快備孕成功。不必刻意節制，也不必刻意增多，人的精力畢竟有限，在雙方都覺得適合的次數里，用心準備前戲，提高啪的質量，會比較靠譜。

安全「造人」

夏季雷雨天多，風向轉換快。啪的時候，一定要保證室內溫度適合，不會太熱，不會太涼。太熱了，還沒啪呢，就滿身汗，多影響氣氛，太冷就容易著涼感冒啦。

另外，啪完記得做好後續工作嗷，及時洗漱穿衣，然後美美的睡一覺。

有病趕緊治

備孕前，很重要的一件事就是要體檢。排查看身體是否有什麼問題。比如女性如果發現有婦科病，一定要及時治療，等到身體健康的時候，再著手備孕的事情。

3、生活上

防暑防晒

夏天氣溫高，動不動就說中暑了。所以，一定要做好防暑防晒工作。而如果是備孕成功的女性，因為不能隨便使用化妝品，所以建議艷陽天少出門，儘可能待在室內，可以避免被晒傷或者中暑的問題哦。

環境營造

夏季天氣雖然熱，但也不建議一天到晚使用空調。還是要適當出些汗，這樣身體的免疫系統就不會當機，會努力工作，保護身體，令身體受風寒侵襲的幾率減小。

不熬夜+勤鍛煉

夏季最容易出現失眠的現象，睡眠本來就容易被奪走，熬夜就更不可取。備孕夫妻一定要規律起居，睡得好，身體才有能量，為備孕打下堅實的基礎。

勤鍛煉，是提高身體抵抗力的良好辦法。但是，夏季白天氣候炎熱，不適宜鍛煉。比較建議清除或則傍晚時分，做一些較低強度的運動，比如慢跑、保健操、瑜伽等。

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