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嬰兒輔食選什麼好 嬰兒輔食添加原則

嬰兒輔食選什麼好 嬰兒輔食添加原則

一、嬰兒輔食選什麼好

1.粥類食物。孩子的飲食選擇要針對於孩子的飲食喜好。其實當孩子比較小的時候,我們建議孩子食用粥。粥類食物更適合當做孩子的輔食。想要製作嬰兒粥類輔食,我們在選擇食材的時候,最好選擇方便食用且營養豐富的食物。

2.水果。新鮮水果也是能夠被當做新鮮的嬰兒輔食。新鮮水果中含有豐富的營養物質以及維生素,水果也是比較鮮甜的,我們可以榨水果汁也可以選擇比較鬆軟的水果,寶寶也會比較喜歡的。

3.麵條類食物。想要讓孩子有營養美味的食物,麵條也是非常不錯的選擇。麵條容易被消化和吸收,很多嬰兒也是比較喜歡食用麵條的。

二、嬰兒輔食添加原則

在為孩子準備嬰兒輔食的時候,我們要特別注意飲食營養的搭配。根據孩子的身體狀態以及消化情況,為孩子準備輔食。要是孩子不喜歡這種類型的輔食,我們可以嘗試為孩子準備其他口味的輔食。

1.簡單到混合。在嬰兒輔食方面,我們要給孩子一段輔食適應時間。剛開始為孩子準備輔食的時候,建議選擇比較簡單的食物。此後,孩子適應了食用輔食的過程,就能夠選擇多種食物混合的輔食。

2.由稀到稠。在輔食營養的選擇方面,先準備比較稀的食物,孩子比較能夠接受,也比較方便孩子的食用以及對於食物的消化吸收。到了一段時間之後,我們就可以為孩子準備比較稠一些的食物,不過還要看寶寶是否能夠方便吞咽。

3.輔食量的控制以及粗細控制。在輔食營養的選擇上,我們要輔食的準備量。剛開始孩子還比較喜歡食用奶粉或者是媽媽的母乳,因此輔食的食用量會更少一些。隨著孩子的長大,我們要適當增加輔食的量,還要注意控制輔食的粗細程度。

4.避免強迫寶寶飲食。有些寶寶對於食物是比較挑剔,對於味道的敏感性會比較強。在輔食的選擇上,還是需要多加註意的。當孩子不喜歡吃某一類型的輔食時,我們就盡量不要強迫孩子,還需要準備其他類型的輔食,為孩子補充足夠的營養。

5.根據氣候特點準備輔食。人的飲食和氣候特點是存在關係的。特別是秋冬季節,比較容易出現上火問題,要注意選擇比較降火的輔食。春夏季節,要選擇比較清淡的飲食。

6.盡量不加鹽。嬰兒比較小的時候,不建議食用含有鹽分的食物。因此在為寶寶準備輔食的時候,還是要少加鹽巴比較好。

嬰兒輔食選擇其實和孩子的飲食喜好以及孩子月齡的大小存在關係。爸爸媽媽們也不必過於著急,為孩子選擇輔食,可以從多嘗試,了解孩子喜歡哪種輔食,精心為孩子準備。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處)

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