久備不孕？問題到底出在哪兒？

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前幾天小編的媽媽跟小編聊起來，有個姐姐備孕快一年了，始終沒有好消息，把家裡人急得不行。婆家娘家的眼睛全都盯著姐姐的肚子，弄得小兩口也很緊張，硬生生把備孕搞成了一場戰役。相信這樣的狀況對於很多備孕夫妻來說都不算陌生，其實備孕說難不難，說簡單也不簡單，最重要的，是要搞清楚阻礙備孕的因素是什麼。

」

一般來說，夫妻正常備孕一年以上未受孕，才能稱為不孕，需要及時進行診治。如果你們只是備戰了幾個月，其實不必過分緊張。調整一下備孕姿勢，沒準好孕馬上就來了。

1、科學的監測一下排卵，畢竟每個月精子能和卵子相見的時間就那麼有限的幾天，把握好排卵期才能有效提高受孕幾率。

2、調整一下愛愛姿勢，有些備孕女性愛愛過後立即就起身清潔，這樣很可能會導致精子流出體外，若想更好的受孕，最好平躺一小時再起身，也可以選擇在臀部后腰位置墊一個枕頭。

3、調節一下備孕心情，心情不好、壓力過大都有可能造成內分泌失調，導致月經不調，抑制卵巢正常排卵，就像我們常說的越急越懷不上。

4、改變一下生活方式，首先需要養成良好的作息習慣，畢竟健康的身體是一切的基礎，作息、飲食都健康合理，有助於提高精子和卵子的質量。每天適量的運動也有助於提高身體各項機能的素質。

如果正常備孕已經超過了一年還沒有好消息，備孕夫妻應及時到醫院進行診治，特別是自身存在婦科疾病或流產史的備孕女性，極容易因為輸卵管堵塞、粘連以及子宮內膜的問題影響到孕育。

其實，要想快孕優生，最重要的一點是在備孕前做好孕前檢查，全面了解雙方的身體，避免過程中因為這樣那樣的問題平添煩惱。