成功備孕真實經驗分享，接好孕來個男寶寶！

2016年11月份，正式開始備孕。真沒想到一個月就中了……我算是認真備孕的好孩子，和大家分享一下備孕經驗，不一定完全正確，大家參考一下吧！

好孕前各項數據

末次姨媽時間：2016-11-1

排卵時間：2016-11-13

周期：29天左右

早早孕測試時間：2016-11-29

一個月備孕成功經驗備忘錄

1、 提前去檢查下身體，男女都去檢查，男的主要是精子血（各位親是泌尿科額），女的是白帶啊，血啊，肝功啊，優生啊，B超什麼的。

2、 提前補充營養。如果葉酸沒影響就提前三個月吃，我是這樣安排的，我自己吃斯利安。男的精子質量稍微不好，活力不是很足，吃了兩個月的欣易康達的鋅硒寶，番茄紅素。營養沒有那麼的均衡，需要適量的補充，當然覺的沒必要也可以不補，好好吃飯也是一樣。

3、 提前2-3個月測一下排卵，目的是把握規律，一定要自己測額，各位親，因為每個人排卵時間都不一樣，有些早有些晚，所以要親歷親為！

4、我當月是這麼安排的。我是姨媽結束6天強陽，7天排卵，也就是13排卵。我一個月安排了4次9 11 12 13 強陽和排卵有安排。隔天安排最合理，記得要提前，卵子成熟以後存活的時間短，但是精子的存活時間長，所以讓精子等卵子是王道，排卵結束加強一下也是對的。

5、 至於翹腿問題，是說可以提高几率，但是另一方面我覺的是不是不好的精子也進去了，所以看大家自己的理解，想翹就翹，最好平躺一陣子，讓精子可以游進去。事實證明，不管站著躺著，精子夠好都進的去的。

6、 排卵試紙問題，一定要按照人家的方法來測，其實說明書上很清楚了，仔細的閱讀！每天固定時間測一張，姨媽結束的第二天左右開始測比較好，因為個體有差異，有人排卵早，有人晚上，所以一定要自己測！把每天的試紙沾在一起放好，你就可以看到明顯的曲線變化。一定要有耐心，最深的那天就是你強陽的！這個之後48小時內會排卵，所以強陽就可以安排功課了。但是還是那句話，要提前提前！

7、 心情，其實懷孕簡單也不簡單，意外懷孕的，還有媽媽那輩人，不都是沒有測，沒有弄，都懷上了嗎？順其自然重要。但是我覺的備孕嘛，還是有所準備，提高命中率嘛。畢竟我們屬於優生優育，計劃型。但是最重要的一點啊，心情很重要！不要緊張啊！這個是動物都會的事情啊！不要看到別人就羨慕！你自己遲早也會有的！所以不急不躁才是王道，如果老公屬於心態不好型，建議就不要提前告訴人家排卵什麼的，要有點策略，比如自然的勾引……我覺的還是有效果的！

只要大家積極的準備，多學習，對自己有信心，心態放好，我覺的懷孕不是問題！最後預祝大家都能順利的好孕！順利的擁有自己的寶寶！