益生菌不是不管用，是你不會吃

好多媽媽都說給寶寶吃益生菌沒見到什麼效果，實際情況是不是自己操作方法不對呢？

媽媽

一開始我家寶寶消化不良，肚子脹氣，我也是給喂媽咪愛，按說明書上寫的操作，吃了幾天沒什麼效果，就覺得不好。是葯的問題，還是我的問題。

說起益生菌，寶媽們都不會陌生，益生菌作為一種有益的活性微生物，可以改善人體微生態平衡，起到調節腸胃、提高人體免疫力的作用。

孩子什麼時候需要吃益生菌，如何給孩子吃益生菌才能釋放最大的功效，看看以下的知識，你做對了嗎？

嘔吐，腹瀉

寶寶的腸道本身就是比較脆弱的，飲食不當，生冷刺激，病毒刺激都會打破腸道內菌群平衡，導致寶寶腹瀉或嘔吐。此時，服用治療嘔吐或止瀉藥物的同時，補充益生菌也是非常必要的。益生菌有助於平衡腸道菌群及恢復正常的腸道pH值，緩解嘔吐和腹瀉癥狀。

消化不良

寶寶偏食，挑食，消化不良，吸收不好，極易引起便秘。益生菌可以迅速增加腸道內有益菌數量，抑制有害菌增長，恢復腸道菌群平衡，改善體內環境，幫助提高寶寶營養吸收能力，使寶寶食慾增加，身體更加強壯。

提高免疫力

寶寶愛生病，免疫力差，提高身體抵抗力是關鍵!在腸道內存在著非常發達的免疫系統，益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態，全面提高寶寶自身抵抗力。

如何正確的沖服益生菌

溫水沖泡→水溫小於37℃>>>>

千萬別用沸水沖泡，那樣會「燙死」益生菌!37℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會滅殺了所有的活性菌。高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下一堆菌的「屍體」，喝下也對人體沒有什麼益處，不如不喝。

進食后2小時內服用>>>>

益生菌最好在飯後20分鐘后服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。

沖好後半個小時內服用>>>>

益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要麼你及時喝，否則他會死翹翹。所以，益生菌沖泡后要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。

避免和抗生素同時服用>>>>>

抗生素是只「糊塗蟲」，它只認菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時候，不要和抗生素一起。如果確實需要用到抗生素，也要間隔2小時后服用，保證益生菌的功效。