DIY中藥牙粉和漱口水，抗菌改善牙齦發炎，預防牙周病

  中藥牙粉可以用來代替一般牙膏沾在牙刷上刷牙，或是擦在牙齦上按摩后漱口吐掉，有助於預防牙周病。

  固齒方

  材料： 青鹽5錢（可用一般食鹽替代）、生石膏5錢、補骨脂4錢、花椒1錢5分、白芝1錢5分、防風2錢5分、薄荷2錢5分、旱蓮草2錢5分、細辛1錢5分。

  作法：將上述藥材磨成粉作為牙膏使用，或是每日早晚塗在牙齦上按摩再漱口吐掉。

  功效：有消炎消毒、止痛補腎的效果。腎主骨，骨生髓，長齒，牙齒與骨骼的變化都與腎功能相呼應，照顧好腎，也能達到保健牙齒的功效。

  PS：花椒、細辛屬於偏溫熱藥材，口腔發炎或體質偏燥熱的建議將這2味藥材去除；虛寒體質的也可以加點炮附子。另外，若有嘴破情形的不建議使用，以免刺激傷口導致傷口疼痛不適。

  中藥漱口水

  材料：金銀花、薄荷、淡竹葉。

  作法：1.取上述混和中藥材15克，加入100ml水煮沸5分鐘，放涼即可使用。

  2.在口中含20cc中藥漱口水，先低頭讓漱口水浸泡口腔前部牙齦，再來向左、向右擺動，泡左右側牙齦，接著往後仰浸泡后側牙齦，每次浸泡約3分鐘后即可吐出，每天飯後使用。

  功效：金銀花可清熱解毒消腫；薄荷發散風熱有抑制發炎、止痛效果；淡竹葉清涼解熱有清熱、抑菌的功效。

  餐后漱口可以將牙齒表面沒有被細菌發酵的食物衝掉，減少牙齒發炎、預防蛀牙，還能讓口腔比較清新。除了一般的漱口水，其實有些中藥材，像是金銀花、薄荷、淡竹葉等，也很適合當漱口水使用，能夠抗菌、改善牙齦發炎。