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三伏天坐月子太辛苦?掌握技巧是關鍵

三伏天坐月子太辛苦?掌握技巧是關鍵

現在正值三伏天,看朋友圈就知道有多熱了,很多朋友都表示只想一直待在空調房裡。三伏天不僅悶熱,而且空氣也很潮濕,很多人談起三伏天都會感到害怕,特別是對於正在坐月子的媽媽們來說,就更是惱火了。

我是去年三伏天坐月子的,一開始時自己也很慌張和不知所措,後來查看了一些資料和結合自己的日常生活常識,再加上老一輩的建議,自己還是很輕鬆的度過了三伏天。現在總結一些度過三伏天的技巧,希望對各位新媽媽們有所幫助。

1.室內溫度要控制在26℃左右,這是媽媽們適宜舒服的溫度,同時多點打開窗戶透氣。

2.開空調開風扇時要避免直接吹向自己,以自己的感覺為宜,空調過濾網也應該多點清洗哦。

3.堅持每天淋浴,特別是對私處的清洗和愛護。

4.保證每天的睡眠時間,至少8個小時,充分休息才可以讓自己身體越來越強壯。

5.許多新媽媽都沒有注意到飲食的重要性,合理飲食更有利於恢復身體健康。

記得坐月子時,自己的身體狀況不是很好,而且還要照顧寶寶,老公也是工作狂,幾乎每天都要加班,有時候就顧不了自己和寶寶,更加不要說家務了,後來老公發現了我的「苦衷」,他果斷的從網上買了智能掃地機器人,當時我很心疼這樣花錢,用了這個機器人後才發現真的很方便。

坐月子對於女人來說就不是一件容易的事,而且在三伏天更是辛苦,但是只要你掌握好技巧,三伏天的坐月子也是可以很輕鬆的應對,來吧,一起為了幸福、為了寶寶和丈夫而勇敢做一個不怕坐月子的女人!

本文由 一點資訊 提供 原文連結

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