三伏天坐月子太辛苦？掌握技巧是關鍵

現在正值三伏天，看朋友圈就知道有多熱了，很多朋友都表示只想一直待在空調房裡。三伏天不僅悶熱，而且空氣也很潮濕，很多人談起三伏天都會感到害怕，特別是對於正在坐月子的媽媽們來說，就更是惱火了。

我是去年三伏天坐月子的，一開始時自己也很慌張和不知所措，後來查看了一些資料和結合自己的日常生活常識，再加上老一輩的建議，自己還是很輕鬆的度過了三伏天。現在總結一些度過三伏天的技巧，希望對各位新媽媽們有所幫助。

1.室內溫度要控制在26℃左右，這是媽媽們適宜舒服的溫度，同時多點打開窗戶透氣。

2.開空調開風扇時要避免直接吹向自己，以自己的感覺為宜，空調過濾網也應該多點清洗哦。

3.堅持每天淋浴，特別是對私處的清洗和愛護。

4.保證每天的睡眠時間，至少8個小時，充分休息才可以讓自己身體越來越強壯。

5.許多新媽媽都沒有注意到飲食的重要性，合理飲食更有利於恢復身體健康。

記得坐月子時，自己的身體狀況不是很好，而且還要照顧寶寶，老公也是工作狂，幾乎每天都要加班，有時候就顧不了自己和寶寶，更加不要說家務了，後來老公發現了我的「苦衷」，他果斷的從網上買了智能掃地機器人，當時我很心疼這樣花錢，用了這個機器人後才發現真的很方便。

坐月子對於女人來說就不是一件容易的事，而且在三伏天更是辛苦，但是只要你掌握好技巧，三伏天的坐月子也是可以很輕鬆的應對，來吧，一起為了幸福、為了寶寶和丈夫而勇敢做一個不怕坐月子的女人！