女人肝不好的癥狀 女性怎麼養肝護肝

  相信大家也都知道，肝臟是人體非常重要的器官，如果肝臟不好，可能會引起很多的問題。肝臟作為我們身體中非常脆弱的器官，也經常會有女性朋友在養肝護肝做的不到位，那麼女人肝不好的癥狀有哪些呢?女人肝不好怎麼調理?下面我們來一起看一下女人肝不好具體有哪些癥狀吧。

  女人肝不好的癥狀

  皮膚髮黃

  如果有女性朋友在畏寒、發熱、噁心、嘔吐、肝痛、極度乏力后，突然出現了皮膚變得蠟黃以及眼睛也蠟黃的癥狀。那麼你就要當心了，這個時候可能已經出現了肝病了。如果在這些癥狀之後，還出現了黃疸的癥狀，那麼這說明你的肝病已經非常嚴重了，需要及時去醫院進行檢查。

  面色晦暗

  與太陽晒黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無光澤度。另外嚴重的黑眼圈都是慢性肝臟疾病的早期癥狀，其中大多數為慢性肝病。

  肝掌

  其實女性在患了肝病之後，手掌的顏色和普通人的手掌顏色也有很大的不同。普通人的手掌顏色是非常紅潤的，而肝不好的女性朋友的手掌則會呈現出蒼白的顏色，看上去沒有血色。

  蜘蛛痔

  蜘蛛痣的癥狀表現比較奇特。蜘蛛痣的表現癥狀和蚊蟲叮咬后的癥狀差不多。中間會產生一個紅點，在紅點周圍會產生細小的血絲。當用細棒壓迫時，全痣會消失，在鬆開后又會出現。根據了解，蜘蛛痣的患者有85%的人都患有有不同程度的肝臟組織病變。

  女人肝不好怎麼調理

  1、不要熬夜

  女性最好不要熬夜，不少人的肝病其實是「熬」出來的，最好的晚上休息時間是23點前。一般人在熬夜后大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀。另外早起也是愛護肝的一個表現，起床后應多散步，披散開頭髮，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束。

  2、遠離煙酒

  喝酒傷肝是眾所周知，這種傷害不僅在男性身上體現，同樣發生在女性身上。酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟，抽煙和喝酒會使身體肝臟的排毒功能更加減弱，非常不利於肝臟排毒和對於肝臟的保護，連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。 所以女性一定要戒煙戒酒。

  3、經常按摩身體的肝臟部位

  當你的身體處於平躺的姿勢的時候，你可以嘗試著輕柔地按摩肝臟部位或者是膽囊的部位，多加按摩能夠有助於促進肝臟的排毒，促進肝臟部位的血液循環，進而促進全身的新陳代謝。經常按摩可以很好的養肝護肝，尤其是肝臟功能本身就不好的女性朋友們可以嘗試著多做按摩。

  4、多喝水，多吃酸性食物

  酸味的食物能增強肝的功能，女性朋友們平時可以多喝水，尤其是肝臟不好的女性朋友們，多喝水可加速身體的新陳代謝的速度，令體內的雜質和毒素順利排出，減輕肝臟的負擔，每天早上起床后可以先喝一杯溫熱的白開水，根據自己的喜好，嘗試著向水中加入檸檬片，檸檬的酸性可以促進肝臟生成膽汁，有利於身體的排毒，每天多喝一些檸檬水，有效養肝護肝。

  5、盡量少用傷肝的藥物

  能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中包括阿斯匹林、螺旋黴素、口服避孕藥等日常藥物。是葯三分毒，不能因其他疾病的治療大量用藥而傷害肝臟，日常生活中，吃藥更要謹慎。

  6、多吃護肝的食物

  綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如花椰菜、菠菜、青蘋果等。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。另外，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。番茄、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品中也含有大量維生素A。

  7、避免用眼過度

  肝開竅於目，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。

  總結：肝病對於愛美的女性朋友來說是非常值得重視的一種疾病。因此女性朋友在平時的日常生活中也要注意對肝臟的養護和調理。我們在上文中主要向大家介紹了女人肝不好的癥狀以及女人肝不好怎麼調理。如果有符合癥狀的女性朋友要注意我們在上文中講到的幾點，這樣才能有一個健康的身體。