這東西1塊錢買10根，一天1根根治腎虛

在日常生活中，不堅挺的發病率不斷上升，得了不堅挺，對男性來說，無疑是一件非常尷尬的事。那麼如何治療不堅挺呢?男性不堅挺從中醫理論來看，屬於陽氣不足證，這樣的人屬於亞健康狀態，通過艾灸可以提升人體的陽氣，從而起到壯腎的作用，這樣的壯腎方法比起來吃補藥之類的來的還要直接和持久。接下來我們介紹艾灸能幫你溫腎壯腎的幾個穴位。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

艾灸補腎法

1、灸三陰交

三陰交是肝脾腎三條陰經相交匯的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固澀的作用。可祛濕濁，降血脂，還可以用來輔助治療脂肪肝。女人腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以通過這個穴位來治療。

2、灸足三里

足三里是一個保健穴，足三里是陽明胃經的合穴，多氣多血，增加腸蠕動，強壯脾胃。具有提高人體免疫力的功效，艾灸足三里記性保健的方法已有幾千年的歷史，民間甚至流傳「要想安，三里常不幹」的說法，說的就是艾灸足三里灸至起皰流膿水的保健方法。

3、灸關元

關元是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交匯處，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。具有補腎壯腎、溫通經絡、理氣和血、補益虛損，壯一身之元氣等作用，古今都作為保健的要穴。

艾灸治療不堅挺過程中，必須注意節制房事，最好是杜絕房事，並且注意心情舒暢，不要有思想負擔。艾灸自已在家就可以進行，無副作用，也不會有求醫時的難以啟齒，不僅可以解決男性不堅挺的問題，而且可以讓體質得到全面的提升。

美味食物—營養好腎才好

無糖版紅燒鴨肉

鮮鴨半隻洗凈后斬塊。將鴨肉下鍋加一勺料酒，燒開后煮一分鐘煮出血沫。焯過水的鴨肉用清水沖兩三遍直至乾淨，瀝干水份盛出備用。瀝干水份的鴨肉放入大碗，加點胡椒粉、五香粉、生抽抓勻腌制15分鐘。姜切片，八角和桂皮濕一下水，干辣椒濕水后切段。鍋內熱油後下鴨肉油炸。炸至如圖所示呈黃色時撈出備用。鍋內留點底油，加一勺豆瓣醬小火炒香出紅油。再下薑片、八角、桂皮、干辣椒炒出香味。將鴨肉倒入鍋內，加適量清水，兩勺生抽、一勺老抽，湯汁燒開後上蓋轉小火燜15分鐘。最後大火收汁時調入一點鹽和雞粉。成品圖。

青椒金針菇

金針菇去根洗乾淨，青椒洗乾淨。青椒切成絲。起油鍋，青椒入鍋過油后盛出。金針菇鍋過油后盛出。起油鍋，蔥姜入鍋煸香。過油后的金針菇青椒入鍋炒。加生抽炒。加鹽、味精炒。視情況淋少許水澱粉，炒均勻即可關火盛出享用。

紅糖油炒粑

準備食材：糯米粉，紅糖，芝麻，茶油（植物油）用溫開水將糯米粉揉成麵糰小丸子，用碟子或者蒸器裝好。再將紅糖切成粉末狀或者炒的時候直接用紅糖粉也可以。將茶油燒開，然後放紅糖粉煮1分鐘左右，馬上將小糯米丸倒進紅糖粉里混炒，直至粑粑炒成膨脹狀態，撒一點芝麻立刻出鍋。千萬別往糯米粉里加糖，否則下鍋炒時，馬上變黑。另外炒的時候火候需特別小才行，要慢慢炒。紅糖粉和糯米丸一起下鍋也可以，以免糖炒久了變黑變苦。

黃瓜豆芽菜

豆芽菜洗乾淨用冷水浸泡10分鐘。黃瓜洗乾淨。黃瓜、胡蘿蔔切成絲。起油鍋，胡蘿蔔入鍋過油后盛出。再起油鍋，蔥姜入鍋煸香。豆芽菜入鍋炒，炒至豆芽菜微微塌，胡蘿蔔入鍋炒。加鹽、味精炒。關火，黃瓜入鍋炒。炒均勻即可出鍋裝盤

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