孕期補充DHA，寶寶腦袋發育更聰明

DHA屬於n-3多元不飽和脂肪酸，大量存在於人腦細胞中，占大腦脂肪酸的25% ～ 33%，占細胞膜脂肪的50%，它與膽鹼、磷脂等構成大腦皮層皮質神經細胞膜，是腦細胞儲存和處理信息的重要物質結構，對腦細胞的分裂、神經傳導等有著極為重要的作用。

DHA 被認為是人類早期發育的必需營養素，是嬰幼兒生長發育過程中不可缺少的成長因子，若DHA 不足，可導致胎兒腦細胞生長發育異常和中樞神經系統障礙，影響後天智商指數和正常代謝。胎兒自身並不能合成DHA ,必須通過胎盤從母體中獲得。DHA 是n-3系中惟一可以通過胎盤的不飽和脂肪酸, 經胎盤進入胎兒腦部的DHA 可提供胎兒腦細胞分裂所需, 健全胎兒腦細胞組織，如若胎兒DHA補充不足, 可導致其腦細胞生長與發育不正常, 產生弱智，嚴重缺乏DHA 可能導致胎兒無法正常進行由自身中樞神經系統控制的代謝。婦女在懷孕期間如果飲食中缺少DHA也會影響胎兒的大腦及神經系統的正常發育以及其後天的智商指數。處於懷孕及哺乳期的婦女如果提高DHA 的攝取量, 可降低產後抑鬱症的發生。

胎兒自身並不能合成DHA，而必須通過胎盤從母體中獲得，這就需要母體同時供給嬰兒更多的DHA。在人妊娠的26 ～ 40 周間，DHA 在中樞神經系統的神經細胞被蓄積，它的一半在嬰兒出生前已貯存於嬰兒大腦中，另一半在嬰兒出生後進行補充，在妊娠最後的3 個月中，大腦和大腦中的DHA 增加了3 ～ 5 倍，在嬰兒出生后的12周內大腦和大腦中的DHA 增加同樣的倍數。婦女在懷孕期間如果飲食中缺少DHA，也會影響胎兒大腦及神經系統的正常發育以及其後天的智商指數。

DNA 是神經元髓鞘生成的必需脂類，可使傳導速度增加，可增強寶寶的反應靈敏和準確性，懷孕2個月至嬰兒2 周歲是突觸( 一個神經元和另一個神經元接觸的部位) 形成的蓬勃期，每個腦皮質神經元生產約15000個突觸，髓鞘的形成80%需要脂質來源，對DHA 需求量極大，高質量的DHA 可有效促進中樞神經系統發育及突觸與髓鞘的生成，令小寶寶的反應更加靈敏和準確。

哺乳期的婦女每日補充200 mg 的DHA 可避免自身體內DHA 水平下降，從而保證嬰兒可以通過母乳吸取足夠量的DHA，同未補充DHA 的哺乳期婦女比較，補充DHA 的媽媽，她們的孩子的視覺和語言發展指數明顯高於對照組。

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