一個月瘦 8 kg！日本女高中生教主的 6 個減肥秘訣

說到減肥，還真是大多數女人一生的事業。

畢竟女生對自己體重永遠都很難感到滿意。

胖的想瘦，瘦的想更瘦，

已經很瘦的還想在原有的體重上讓身材更有形。

......

所以為了讓自己少吃幾口，更加努力減肥，

女生之間時不時就會分享下自己的各種瘦身經驗，

或用成功人士的案例來狠狠激勵自己。

就如今天叉哥要跟你們介紹的這位減肥成功人士——

日本女高中生教主 peco

「她不僅月瘦 8 kg，還成功減掉粗大腿！」

「而且連肉肉的身材和臉，都完全瘦下來了！」

「而且只是用了短短一個月的時間！！」

可能有人會覺得她本來也沒有說特別胖，

減下來也並沒有特別瘦。

但你能看到peco整個人的拍照狀態是自信了超多。

以前她拍照總是會將腿交疊在一起讓自己更顯瘦，

（相信不少美少女拍照也是超愛這pose：）

現在則是隨便什麼姿勢都很ok！很顯瘦！

就算是平底鞋也毫無壓力！

這彷彿給這個夏天已胖成豬的我，

打了一記減肥的強心針

可能有人會酸：還沒很胖，減肥就沒意義，

減肥之後差別沒有特別大，就當做沒減，

甚至若是沒有減到很瘦，就不算是成功減肥...

叉哥倒是覺得 減到適合你自己的體重和身材，

才叫做減肥成功。

那麼叉哥說了介么多？

peco到底是怎麼減肥啊！快告訴我呀！

好好，現在就公布她的減肥秘訣：

＃晚上七點以後不吃東西＃

其實很多瘦身人士都說過晚上幾點不要吃東西之類的話，

包括舒淇也講過：她睡前6個小時是不吃任何東西的。

可能這對於上班族會很難，但學生黨就比較容易點，

雖說一開始會有點不習慣，

如果太餓了的話，不妨多喝水，或是直接去睡覺算了，

既能瘦又能不熬夜，也是一舉兩得呢！

最後，祝大家都擁有一個健康美好的身材。

1280421961我是檸檬，喜歡運動，熱愛健身，也曾胖過，有過一段辛酸減肥史，對健康減肥有獨到的見解。