利於產後妊娠紋有效修復的10種食物

每個人都希望自己長的漂漂亮亮，能夠與女神肩並肩，但是對於那些升級為寶媽媽們可就有點困難了，不管是順產還是剖腹產，都會留下妊娠紋，但是因剛剛生完孩子，做手術可能對身體不好，那麼寶媽媽只能在做月子這段時間做好一些護理工作，比如還差一些食物可以緩解妊娠紋、消除妊娠紋，那麼消除產後妊娠紋的食物有哪些呢？

NO1:帶穀皮類食物

隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素e，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。

NO2:西紅柿

西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

NO3:檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

NO4:海帶

富含較多的礦物質，常吃有利於血液中酸鹼度的調節，防止皮膚分泌出較多的油脂，裡面的鈣含量是牛奶的10倍，而內含的胡蘿蔔素和維生素B1能夠延緩皮膚老化，防止妊娠紋。

NO5:黃豆

大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。

NO6:各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，准媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

NO7:豬蹄

豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素a、d、e、k等成分。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質，可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚乾癟起皺，還能增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老具有特殊意義。

NO8:羊奶

羊奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

NO9:三文魚

經常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解准媽媽的妊娠紋。三文魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養品"。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用，可使准媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾。

NO10:花椰菜

花椰菜中含有豐富的維生素A、維生素c和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，這將有助於保持皮膚彈性，可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多准媽媽以為番笳是含維生素c最豐富的蔬菜，其實，花椰菜的維生素c幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素c不但能增強准媽媽的免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強皮膚彈性。

以上就是關於妊娠紋吃什麼好的介紹了，這些可不是亂說的，都是些專家建議，很多媽媽都嘗試過有效果的，反正孕婦每天也經常喜歡吃各種各樣的食物，那不妨也選取以上一種收入您囊中，一來取悅了嘴巴二來還可以緩解妊娠紋，豈不是一舉兩得？