濕氣對生活的影響是非常重的,許多人對濕氣完全不重視,直至濕氣越來越重,越來越多的疾病開始出現的時候,才開始注意這個頑疾。也可以這樣說,我們身體出現的所有疾病,都與濕氣離不開關係,濕氣為萬病之源,任何疾病的產生,與濕氣都脫不了關係。
起床時,看感覺
早晨起床的時覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神,人也懶得動或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽……那麼可以肯定你體內有濕了。
如廁時,看大便
方便后,可以觀察一下大便。是否粘馬桶上。也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不凈,說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕,正常的大便是金黃色香蕉形的。
洗漱時,看舌苔
洗漱時我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗,又為脾之外候」,舌頭可以敏感地反映出我們身體狀況的。
夏季是濕氣最重的時候,有些人選擇拔罐祛濕,可能不知道拔罐只能祛外濕,如果拔罐技術不好容易傷皮膚,而且拔完罐皮膚上的印看起來也嚇人。
撥罐有哪些危害呢?
1、某些帶有炎症的患者來說,拔罐不但無助,甚至會造成更強的破壞性後果。
2、拔罐之後,記住在一定時間內不要洗澡,否則會引起疾病,甚者加重病情。
3、拔罐的時間和間隔,一點要把握好,有的人因為享受這個過程,就經常拔火罐,結果把自己的皮膚搞的很糟糕,引起感染,而且造成皮膚重度瘀青。
生活中有哪些快速簡單的祛濕方法呢?建議沒事時吃它,體內濕氣排得一乾二淨。
祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:」薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子,是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。
薏米紅豆粥
材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
做法:將薏米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。
薏米桂圓粥
材料:紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。
製法:1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨,用清水浸泡2小時。
2、把薏米、紅豆一起放入鍋內,倒入適量清水,先用大火熬成稀粥,加紅糖即可。
總結:你拔過罐嗎?
知道薏米祛濕效果最好嗎?
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