睡覺時，身體抖了一下，是大腦在試探死亡？對此，科學家是這樣解釋的...

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身體抖幾下並不是什麼特別稀奇的事情。

比如，抖腿。

抖抖抖，抖個不停。

還有一種抖，是睡覺時的抖，比如夢到xx發抖？？？

不好意思，糾正一下，是睡覺時好像踩空了的那種抖。

對於這種抖，大家都很慌張，因為常見的解釋如下

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睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠,很久沒有活動,它以為你死了,所以它就動動想試試你死了沒有...

（圖片來源：網路）

死了沒有？？

開個玩笑~

對於這個現象，網上的解釋是五花八門

缺鈣了

在長個兒

癲癇的徵兆...

（圖片來源：網路）

還有人說，這是猝死的前兆？？

這麼多說法，到底哪個是真的？

跟缺鈣有關係？

其實這跟缺鈣是有一點關係的。

血液中的鈣離子如果是比較低的情況下就會導致肌肉、神經出現興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐。

但是這種情況下的身體抖動一般都是很頻繁的，偶爾抖一下的話，那就跟缺鈣沒多大關係。

還在長個兒？

如果身體突然的抖動是在長個兒那可是好事一樁。

那些對自己身高不滿意的，可能每天都想抖一下吧。

然而，事實是這跟抖腿並沒有什麼關係。

如果身體抖動一下就是長個兒，那我想知道姚明每天睡覺該抖的有多厲害...

癲癇病的徵兆？

見過癲癇患者是怎麼抖的嗎？

如果是癲癇病發作的抖動，通常表現為睡夢中突然的睜開眼睛，然後坐直身體，不由自主無法控制的抽搐，少數的病人還會有攻擊的行為。

所以，那個說睡覺時抖動一下是癲癇病徵兆的人，你可能是沒見過癲癇病患者是如何發作的。

大腦以為身體要歇業所以抖著試一下？

好像很多人都相信這個說法。

有數據表明，大約有70%的人在睡夢中抖過。

但如果這個說法是真的....這70%的人大概早就沒了。

（圖片來源：網路）

事實上，在睡夢中抖過的人，現在都活的很健康。

至於那些在睡夢中猝死的人，是因為他們本身身體就有疾病，例如，冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病導致的。

如果你平時身體是沒問題的，那抖一抖也沒什麼好擔心的。

磚家說：這絕大多數是臨睡肌抽躍症

抽躍症：是一種急速的肌肉不自主的抽動，類似觸電一樣的動作。

在正常人的生活中經常出現。比如，打嗝、眼皮不自主的跳動、疲勞或者是緊張時出現的肌肉抽搐。

與自身的身體健康並沒有太大的關係。

（圖片來源：網路）

睡覺時發生的肌抽躍一般被分為兩種情況

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臨睡時的入睡抽動&睡著時的肌肉顫搐

入睡抽動

入睡抽動是指人在即將入睡時，突然全身肌肉不由自主的抽動。

在此過程中，往往還伴隨著自由墜落感甚至是模糊的夢境，並很可能因此導致驚醒。

入睡抽動一般都不會影響睡眠，但如果是過於頻繁則可能導致周期性肢體抽動障礙，變身成「抽搐男」並導致失眠。

肌肉顫搐

肌肉顫搐是指一群或一塊肌肉在休止的狀態下呈現的緩慢、持續、不規則的波動性顫動。

人在睡眠時的非快速眼動睡眠期第二階段出現的「睡眠錠」會導致「肌肉顫搐」。

研究者認為這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係，比較經常發生在嬰兒身上。

（圖片來源：網路）

這種情況下的身體抖動，一般不會導致人體被驚醒，反而具有保護睡眠的作用，讓人睡得更沉。

很可能是抽了半天自己沒醒，把別人嚇醒了。

為什麼會出現這種臨睡肌抽躍症？

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人體出現臨睡肌抽躍症大多數情況下與過度勞累、工作壓力太大、大腦神經處於緊繃狀態有關。

（圖片來源：網路）

還可能與前面說到的缺鈣有關，這種情況下通常進行食補就可以了。

不過，也得警惕是否是癥狀性肌抽躍。

如果在此期間伴有頭暈、頭痛等狀況。那就需要去醫院做進一步的檢查。

如何減少臨睡肌抽躍症？

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多伸展肌肉

睡前伸展肌肉可以預防抖動。

（圖片來源：網路）

總而言之

絕大多數情況下的身體抖動都是一種正常的生理反應

抖一下，翻個身繼續睡就行了唄