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睡覺時,身體抖了一下,是大腦在試探死亡?對此,科學家是這樣解釋的...

睡覺時,身體抖了一下,是大腦在試探死亡?對此,科學家是這樣解釋的...

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身體抖幾下並不是什麼特別稀奇的事情。

比如,抖腿。

抖抖抖,抖個不停。

(圖片來源:網路)

還有一種抖,是睡覺時的抖,比如夢到xx發抖???

不好意思,糾正一下,是睡覺時好像踩空了的那種抖。

對於這種抖,大家都很慌張,因為常見的解釋如下

↓↓↓

睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠,很久沒有活動,它以為你死了,所以它就動動想試試你死了沒有...

(圖片來源:網路)

死了沒有??

開個玩笑~

對於這個現象,網上的解釋是五花八門

有人說

缺鈣了

在長個兒

癲癇的徵兆...

(圖片來源:網路)

還有人說,這是猝死的前兆??

這麼多說法,到底哪個是真的?

跟缺鈣有關係?

其實這跟缺鈣是有一點關係的。

血液中的鈣離子如果是比較低的情況下就會導致肌肉、神經出現興奮性亢進,從而引起痙攣抽搐。

但是這種情況下的身體抖動一般都是很頻繁的,偶爾抖一下的話,那就跟缺鈣沒多大關係。

還在長個兒?

如果身體突然的抖動是在長個兒那可是好事一樁。

那些對自己身高不滿意的,可能每天都想抖一下吧。

然而,事實是這跟抖腿並沒有什麼關係。

如果身體抖動一下就是長個兒,那我想知道姚明每天睡覺該抖的有多厲害...

癲癇病的徵兆?

見過癲癇患者是怎麼抖的嗎?

如果是癲癇病發作的抖動,通常表現為睡夢中突然的睜開眼睛,然後坐直身體,不由自主無法控制的抽搐,少數的病人還會有攻擊的行為。

所以,那個說睡覺時抖動一下是癲癇病徵兆的人,你可能是沒見過癲癇病患者是如何發作的。

大腦以為身體要歇業所以抖著試一下?

好像很多人都相信這個說法。

有數據表明,大約有70%的人在睡夢中抖過。

但如果這個說法是真的....這70%的人大概早就沒了。

(圖片來源:網路)

事實上,在睡夢中抖過的人,現在都活的很健康。

至於那些在睡夢中猝死的人,是因為他們本身身體就有疾病,例如,冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病導致的。

如果你平時身體是沒問題的,那抖一抖也沒什麼好擔心的。

磚家說:這絕大多數是臨睡肌抽躍症

抽躍症:是一種急速的肌肉不自主的抽動,類似觸電一樣的動作。

在正常人的生活中經常出現。比如,打嗝、眼皮不自主的跳動、疲勞或者是緊張時出現的肌肉抽搐。

與自身的身體健康並沒有太大的關係。

(圖片來源:網路)

睡覺時發生的肌抽躍一般被分為兩種情況

↓↓↓

臨睡時的入睡抽動&睡著時的肌肉顫搐

入睡抽動

入睡抽動是指人在即將入睡時,突然全身肌肉不由自主的抽動。

在此過程中,往往還伴隨著自由墜落感甚至是模糊的夢境,並很可能因此導致驚醒。

入睡抽動一般都不會影響睡眠,但如果是過於頻繁則可能導致周期性肢體抽動障礙,變身成「抽搐男」並導致失眠。

肌肉顫搐

肌肉顫搐是指一群或一塊肌肉在休止的狀態下呈現的緩慢、持續、不規則的波動性顫動。

人在睡眠時的非快速眼動睡眠期第二階段出現的「睡眠錠」會導致「肌肉顫搐」。

研究者認為這是大腦在學習或鞏固神經與肌肉之間的對應關係,比較經常發生在嬰兒身上。

(圖片來源:網路)

這種情況下的身體抖動,一般不會導致人體被驚醒,反而具有保護睡眠的作用,讓人睡得更沉。

很可能是抽了半天自己沒醒,把別人嚇醒了。

為什麼會出現這種臨睡肌抽躍症?

人體出現臨睡肌抽躍症大多數情況下與過度勞累、工作壓力太大、大腦神經處於緊繃狀態有關。

(圖片來源:網路)

還可能與前面說到的缺鈣有關,這種情況下通常進行食補就可以了。

不過,也得警惕是否是癥狀性肌抽躍。

如果在此期間伴有頭暈、頭痛等狀況。那就需要去醫院做進一步的檢查。

如何減少臨睡肌抽躍症?

多伸展肌肉

睡前伸展肌肉可以預防抖動。

(圖片來源:網路)

適當喝水,少喝咖啡

睡前適當的補充水分有助於稀釋血液中鈉離子的濃度。防止肌肉抽搐。

咖啡引用過多會造成神經過敏、焦慮失調、加重癥狀。

規律作息

注意及時調節生活作息,平時注意加強體育鍛煉。早睡早起沒什麼不好的。

總而言之

絕大多數情況下的身體抖動都是一種正常的生理反應

抖一下,翻個身繼續睡就行了唄

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