吃粽子意外頻發，寶寶到底能不能吃粽子？

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不知不覺端午就要來了，許多地方都有在端午吃粽子的習俗，一家人在一起吃粽子是一件很幸福的事，可對於寶寶年齡較小的家庭，媽媽可能會擔心，孩子太小能吃粽子嗎？媽媽的擔心確實很有必要，今天幫媽也正要告訴各位，寶寶吃粽子確實有很多需要注意的地方。

寶寶多大能吃粽子？

寶寶年齡較小，腸胃功能比較弱，而粽子的主要成分是糯米，相對來說更加不易消化，另外，粽子中一般會含有鹽、糖等輔料，這些對寶寶的腎臟也會造成負擔。

因此，幫媽建議，寶寶在1歲之前是不適合食用粽子，在寶寶1—2歲時可以嘗幾口，3—4歲的寶寶建議吃半個，到寶寶長到5—6歲就可以吃完整了粽子了。

粽子的種類比較多，寶寶應該吃什麼樣的粽子呢？幫媽提醒各位媽媽，在選擇時應當注意以下幾點：

粽子的成分

市面上一大部分的粽子主要成分都是糯米，相對而言，糯米不易被消化，因此媽媽們可以選擇用雜糧代替糯米，或者用大米也可，雜糧中含有豐富的纖維素和礦物質，對寶寶的消化有良好的輔助。

注意返青粽葉

返青粽葉指表面顏色鮮亮的粽葉，這些粽葉煮后顏色依然比較鮮亮，並伴有淡淡的硫磺味，對寶寶的身體傷害巨大。正常的粽子在煮熟前雖顏色也比較鮮亮，但在煮熟后顏色會變暗，散發出淡淡的清香。

避免多加輔料

許多粽子為了滿足人們的口感，往往會添加各種調味品，甚至市面上還有很多重口味的肉粽子，而這些寶寶並不適合寶寶食用，媽媽們在做粽子時應注意口味清淡、減少油膩和輔料，幫助寶寶消化。

怎麼吃才最好？

1、搭配水果蔬菜

寶寶不經常吃粽子，在吃的時候應注意時機，同時可以搭配一些水果蔬菜，以保證營養均衡攝入，促進消化吸收。常見的可以搭配白蘿蔔促進消化，搭配水果使口感更佳清爽。

2、不要睡前、空腹食用

粽子有一定的粘性，在胃中不宜消化，還會引起胃酸的分泌，特別在寶寶睡前，粽子停留在寶寶胃裡，不僅影響睡眠，還會引發胃部不適。

3、粽子要加熱食用

粽子變涼以後會變硬，影響口感並且更加不易消化，會造成寶寶即食，若粽子中含有雞蛋等成分，冷食更會造成腹瀉等，因此寶寶食用是應進行充分的加熱。

除了以上要點，寶寶吃粽子后還應注意口腔清潔，在寶寶吃粽子后可適量喝些助消化的茶，如麥芽茶、山楂茶等。