遠離腎臟病 你可以的

沒有什麼不可以

讓我一生一世永遠呵護你

眾所周知，腎臟病是一種難以治癒的疾病，但只要做到正規診斷，規範治療，腎臟病人也能夠象正常人一樣生活的多姿多彩。慢性腎臟病患者首先要樹立戰勝疾病的信心，要和家人一起，積極配合醫生的診治，儘可能延緩腎衰的進展。同時，要有長期「備戰」的思想準備，不要急於求成，不偏信任何靈丹妙藥，要用一生一世的耐心，呵護自己的腎臟。

世界紛繁複雜 治病執簡御繁

引起腎臟病的危險因素較多，不可變的因素如年齡，腎病家族史，先天性腎病，腎囊性病變等，可變因素如高血壓，高血脂，糖尿病，長期蛋白尿，腎毒性藥物服用等慢性因素及感染，外傷，劇烈情緒變動等急性因素。針對上述這些因素，防治時要區別對待，一旦發現上述原因導致的慢性損害，要及時做好病因及原發病的治療，如調整血壓，血脂，血糖，蛋白尿等至合理範圍，少用或不用腎毒性藥物。對於急性腎損害的因素，要平素做好預防措施，一旦感冒或感染，要及時根治，同時用藥要注意腎臟的保護，另外做好心理疏導，保持陽光心情，勞休有度。

心動不如動

中醫講，「腎者，作強之官，伎巧出焉。」「作強」為動作強勁有力；「伎巧」指精巧靈敏，既含思維伎巧、也指行為伎巧。「作強」偏體力，「伎巧」偏腦能。因此，腎臟病患者，適當的運動也是十分必要的，比如適量的散步，打打太極拳、五禽戲、八段錦等，不但可以增強體質，提高免疫能力，而且還能鍛煉心肺功能，促進腎臟病的康復。

抵住舌尖上的誘惑

在腎臟病的防治中，飲食起著非常重要的作用，在飲食中要做到能量，電解質等的平衡攝入，要抵得住美味的誘惑，宜食用清淡易消化食物，忌海鮮，辛辣刺激性食物；宜多食新鮮蔬菜和少許水果，忌食溫熱大補之品或寒涼清瀉之物；宜適量進水，一般保持800ml左右，禁止憋尿，一旦有尿，及時排尿；尿毒症患者保持大便通暢，減少動物蛋白的攝入量；水腫患者宜低鹽進食，一般控制在2-3g為宜，血尿患者宜進食清熱涼血之品，忌海鮮，辛辣刺激性食物。

陰陽自在我心間 護腎可與天地周旋

中醫認為，腎為先天之本，後天化生之源，腎病患者更要注重腎功能的調節。一要補陽氣，腎陽為人體陽氣之本，一旦腎之陽氣受損，防禦能力隨之下降，容易感邪而發病，所以平素要做好保暖的同時，可以吃一些溫陽散寒的食物或藥物，或者做一些補腎強腰的功能鍛煉，增加自身陽氣的儲備，正氣存內，邪不可干。二要藏精血，腎具有貯藏精血的功能，精血充，則腎陰足，平素可多進食一些富含營養的物質，甚至血肉有情之品如阿膠，鹿茸，蛤蚧等，一旦精血充足，陽氣化生有源，達到陰平陽秘，精神乃治。三要固封藏，腎臟有封藏精微物質而不致外泄的功能，要做好腎臟功能的保健，不過分勞累，不貪念色慾，養精儲銳，方能強腎健體。四要瀉腎濁，除藏精血功能外，腎也有主水之功，而尿液是人體廢物排泄的主要通道，要多飲水，勤排尿，加速濁邪的排出，濁陰降責清陽升，故能容光煥發。

作者：上海中醫藥大學附屬曙光醫院

腎病科 何立群 主任醫師

上海交通大學醫學院附屬新華醫院

崇明分院中醫內科

麻志恆 副主任醫師