長壽的秘訣 他每天都喝這個活到了99歲

長壽是每個人都希望的一件事，長壽也就意味著我們的身體必須要是健康的，其實長壽老人也是有很多的，我們現在打開電視也能看到很多關於長壽老人的報道，不少長壽老人也都把自己的長壽的秘訣大方的貢獻出來，其中也包括了很多簡單的長壽方法，但是給51養生網小編印象最深刻的還是那位每天喝長壽中藥配方茶的老人。

報道當中接受採訪的老人已經活到了九十多歲的高齡，但是身體一直都是特別硬朗，問其原因，主要就是經常喝中醫養生茶，這些茶都是他自己配置好的，因為老人之前是有學過一段時間的中醫的。

其實生活中我們自己也是可以多喝一些中醫養生茶的，只不過這些中醫養生茶喝起來比較麻煩，有些茶需要煎煮，有些茶燜泡的時間長一些，跟我們經常喝的綠茶相比，中醫養生茶的製作步驟就麻煩了很多，配料也很多，所以不少人就直接放棄了喝中醫養生茶的想法。

其實中醫養生茶製作起來是用不了多長時間的，只要喝習慣了味道也是非常不錯的，所以我們在日常生活中是可以多配置一些適合自己的養生茶來強身健體，以此來達到長壽目的的。

哪些藥茶能強身健體

1.五味枸杞茶

首先，我們要準備20克五味子，再準備20克枸杞，將五味子和枸杞放入杯子當中，直接用開水沖泡飲用就可以了，製作方法非常簡便。

這款妙方主要就是出自古醫書《攝生眾妙方》當中，五味子有安神益智的功效，而枸杞子能補腎益精，這兩味中藥搭配，效果極好，可以健腦養心，尤其是對於腦力勞動者改善心煩氣躁、頭暈目眩、健忘耳鳴和虛喘短氣等癥狀有很大的幫助。

2.桑菊銀楂茶

這款茶的製作原料需要15克菊花、15克金銀花、15克山楂，再準備10克桑葉，把這些原料全部都放入鍋內，加水煎煮，取汁飲用，也可以放進保溫杯當中進行燜煮。

這款藥茶方也是出自古醫書《食療本草學》，方子當中的桑葉、菊花和金銀花都是有清熱平肝的作用的，山楂長於活血行滯。

現代藥理分析，桑葉、菊花、山楂能擴張冠狀動脈，增加血流量，山楂和金銀花都有比較好的降低血清膽固醇的作用，高血壓和高血脂癥狀也會有很好的緩解效果。

除此之外，有頭暈頭痛、煩熱目赤、胸悶心悸、耳鳴健忘、大便乾燥的患者，都是可以沖泡飲用這款藥茶的，效果是特別不錯的。

3.安神抗衰茶

這款茶我們要準備10克靈芝、8克刺五加、6克仙靈脾、2個紅棗，把這些原料全部都放進鍋內，加水煎煮三十分鐘，連渣帶水全部都放進茶壺中，用小火煨煮。

等到煮的差不多了，就可以邊取水邊飲用，一直到藥味散盡，再把紅棗吃下去就可以了。

這款茶非常滋補，靈芝能滋養補虛，安神益智，養心補脾，對於治療失眠多夢、頭暈健忘、氣短疲累者都有非常好的緩解作用。

而刺五加是可以益氣健脾的，補腎強志，有抵抗疲勞的作用，還能增強我們身體的免疫功能，效果很棒，仙靈脾溫陽補腎，對腎虛陽痿、疲乏健忘和肢軟麻木等都有很好的治療效果。

這款藥茶當中的三味葯一同用力，補益效果很強，再搭配紅棗一起飲用，最後再把紅棗吃掉，既健脾又養胃，而且還非常好喝，中老年人可以經常飲用，保健功效強大。

4.龍眼茶

製作這款茶，首先我們要準備10克龍眼、2克綠茶，再準備清水300毫升，然後把龍眼肉和綠茶一起放入杯子裡面，加入沸水沖泡就可以直接飲用了。

這款茶能清熱解毒，還能補氣養血，龍眼的肉質細嫩，營養豐富，是老少皆宜的滋補品，其性溫味甘，歸心、脾二經，是可以補心安神的。

除此之外，還能治療氣血不足、失眠心急、健忘頭暈等癥狀，對於女性月經不調也有一定的調理作用。

而這款藥茶當中所用到的綠茶，性涼味甘苦，經常飲用可以去火清熱，涼血明目，降低血液當中膽固醇的含量，減少心腦血管疾病的發病率，而且還能抗癌。