[科普]早生華髮。從白髮位置，看透你的健康

許多人都認為自己的白髮是遺傳造成的，因為父母很年輕時就有白髮了。遺傳性白髮確實存在，中醫認為是先天稟賦不足，但是這些都不影響其毛髮中黑色素細胞的存在，經過一定的調理，這些黑色素細胞的障礙解除了，頭髮一樣可以轉黑

但多數人很早就長出白髮，主要還是由臟腑狀況引起的。因為即使是一家人都很早地出現白髮，同一個家庭，從小的生活習慣、飲食習慣多數是相同的，因此患相同疾病的幾率也更

一、華髮早生，病根還是肝腎脾

《內經》中對於42歲的女人和48歲的男人都有頭髮中的描寫：六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。50歲左右的中年人長白髮是正常現象，但如今年輕人早生華髮的現象卻越來越普遍是為何？

中醫說，發為血之餘，又發於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

脾為生血之源，所以要養血，先養脾，而脾喜燥而惡濕，肥甘厚膩的食物容易礙脾生濕濁，影響脾陽的升清。

肝藏血，人卧則血歸於肝，所以晚上熬夜便盜肝血，使肝不能藏血而生化乏源。想要頭髮好，一定要睡早！

二、白髮部位不同，病根也各異

（一）兩鬢斑白 — 肝膽火偏旺

在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而使脾胃受傷。

食療：這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。

灸法：可以灸下瀉肝火的穴位如期門、太沖、行間，使陰陽平衡

（二）後腦勺白髮 — 腎氣虛

有的人後腦勺白髮。後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區，膀胱虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等癥狀。

膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀。

食療：多吃黑豆、黑米、黑芝麻、紅豆、花生、木耳、大小米、紅棗粥等，增加體內的黑色素，補充腎氣。

灸法：補腎最好的辦法就是艾灸命門、太溪和湧泉這幾個穴位。

命門穴屬督脈，是強腰補腎壯陽之大穴

太溪是腎經的原穴，它是補腎的近道兒。

湧泉穴是腎經首穴，腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。

（三）前額白髮 — 脾胃不好

前額白髮是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。

食療：脾胃差的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單：鮮姜3克，粳米60克，煲粥，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁 溫熱喝上1～2小碗。

灸法：可以灸下胃俞、脾俞、關元、中脘、足三里，加強脾胃功能

4、黑白相雜的花白頭髮，是胃腎兩虛

這種人的性格也如同頭髮，一會兒一個主意，情緒不穩定，容易激動也容易消沉。

可以結合以上健脾胃補腎的方法來調理

三、這些小方法可以輔助治療

（一）多梳頭

梳頭可以刺激頭部諸經氣血，能讓體內陽氣生髮舒暢，令氣血通暢，髮根堅固、發色黑潤。以現代醫學理論來說就是促進頭部血液循環，防止頭髮營養不良而致的白髮、黃髮和脫髮的作用

不過梳子的梳齒必須排列均勻、整齊、間隔寬窄合適，不疏不密，尖端要鈍圓，不可過於尖銳， 以免損傷頭髮。材質至關重要。最好選擇天然的角梳、木梳等。

（二）刺激膽經

古籍醫典黃帝內經：「凡十一臟者，膽為先也」，我們每天吃進去的食物需要足夠的膽汁來分解成人體造血所需要的蛋白質，造血的材料足，人就會健康。

因此，若膽汁分泌不足，提供人體造血所需材料也會不足，血氣水準低，就會出現不同的慢性病。膽功能不好的癥狀很多，最明顯的就是白頭髮。

每天在大腿外側的4個穴位點（環跳，風市，中瀆，膝陽關）用力敲打或者艾灸，一個穴位艾灸20分鐘左右，敲打的話左右大腿各50次。長期堅持能治眾多慢性病，調節臟腑功能，讓黑髮重生。

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