全國愛肝日：春天，最易「肝著急」！

全國愛肝日3月18日是第十七個全國愛肝日，今年的愛肝日主題為「早防早治，預防肝癌」。肝癌是病死率最高的惡性腫瘤之一。每年約有38.3萬人死於肝癌，佔全球肝癌死亡病例數的51%，嚴峻的形勢給的社會和醫療帶來了沉重的負擔，近年來肝癌的發病率還在逐漸增高。

種種較為常見的肝臟疾病，除了病毒以外往往都是由種種不良生活習慣導致的。春季萬物生髮，蟄伏數月的寒冬過後，很多「壞習慣」會捲土重來，禍害我們的肝臟。

吃是一年四季永恆不變的話題。在春、夏顯得尤為「耀眼」——燒烤攤老闆又開張了。在刺激味蕾的同時，過量攝入的脂肪把肝細胞「堵」起來，並破壞肝細胞膜，最終損傷肝健康。肝內脂肪堆積的程度與體重成正比，30%～50%的肥胖症合併脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病變率高達61%～94%。

然而，很多人特別是年輕人發現脂肪肝后，往往並不在意。然而事實上，脂肪肝已成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，嚴重危害人體健康。

人體多種亞健康癥狀都是由脂肪肝引起的。由於脂肪肝患者免疫功能降低，抵抗力差，更容易被疾病感染。同時，脂肪肝會促進動脈粥樣硬化的形成，還會誘發或加重高血壓、冠心病。此外，對於脂肪肝而言，肝硬化繼發肝細胞癌的機率較高。

春夏飲酒忙

春天來了!溫暖的陽光讓夜晚不再寒冷，大大小小的聚會也開始層出不窮——怎少得了飲酒?然而過量飲酒傷害最大的是肝臟。酒精進入人體，九成解毒工作都是由肝臟負責，久而久之會給肝臟帶來巨大的負擔。據調查，在飲酒者中80%的人有不同程度的酒精性肝病。

營養失衡

營養失衡主要是指飲食方面有偏食，譬如喜好吃肉、很少食用蔬菜、水果等因素，會造成肝臟營養缺損，使其無法運轉順暢。

工作壓力過大、精神緊張

現代人的通病。太多的職業決定了工作的巨大壓力與生活壓力，精神時刻處於緊繃狀態，這些都會對肝帶來程度不定的壓力。中醫也認為，肝主管情緒變化，在春天如肝火太旺就易怒，同時怒氣傷肝形成惡性循環。

作息時間不規律、長期熬夜

春天的確是一個更容易讓我們「熬夜」的季節——充足睡眠能養血的同時又可以充足的使肝氣得到一個疏泄，長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，長此以往更會對肝臟健康帶來不利影響。

久坐不動

從中醫角度講，關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道，因此「久坐傷肝」。由於肝臟跟眼睛的關係較為密切，久坐同時盯著電腦工作，「久視傷肝」。

慢病人群的通病——因為時刻需要用藥控制血壓血糖等，在藥物使用過程中，因藥物本身導致的肝臟損傷稱為藥物性肝損傷。目前我們日常生活中接觸的藥物及保健品已超過30000種，其中明確可以引起藥物性肝損傷的超過1000種。