孕期胎寶寶體重不足的應對法

  從臨床方面看來，懷孕早期孕婦所增加的體重，大部分是胖在自己身上，要到懷孕後期，胎兒才會吸收母體較多的養分，因此媽媽增加的體重和寶寶的體重並沒有必然的相關性。

  懷孕期間，孕媽 咪除了對本身的體重數字會斤斤計較之外，胎兒的體重也是孕媽咪最在乎的事，特別是當醫師告知胎兒的體重比妊娠周數小一周或胎兒體重過大時，孕媽咪難免擔心。

  其實，利用超聲波預測胎兒體重時，只要重量相差在兩周之內，就不算體重不足;當相差值超過兩周，才算體重不足;如果相差值超過四周，就要懷疑是子宮內生長遲滯了。

  當胎兒體重太輕時，可以多吃些含有糖分的食物，如甘蔗汁、果汁等。不過，賴宗炫醫師強調，發現胎兒體重不足時，最好先檢查是不是胎盤或其他功能有問題，如果是因為疾病因素造成胎兒體重不足，只要控制病情，胎兒的體重自然就會跟上。

  飲食均衡，寶寶體重才會標準

  因此，專家建議懷孕的准媽媽們，懷孕初期要多補充維生素、葉酸、鐵質、鈣質，幫助胎兒發育健全;等到中期、末期，可著重增加蛋白質、氨基酸 的攝取，至於油脂類並不需要額外攝取，因為日常飲食中的油脂含量已經很多，如果孕婦的體重已經過重，麵食類及果汁就要減量攝取。

  有助增加胎兒體重的食物

  1. 香蕉

  2. 蘋果

  3. 柑橘類水果

  4. 哈密瓜

  5. 甘蔗汁

  6. 有纖維質的蔬菜

  7. 魚肉類