經常落枕是怎麼回事？

偶爾落枕可能是睡姿不對，調整回來就不會有問題了。但是如果經常性落枕那就可能是身體方面出了問題，需要多加註意哦！

1. 睡姿

枕頭是這個過程當中起到了至關重要的因素。我們每個人的枕頭都不一樣，它是根據我們每個人的習慣，和肩膀的寬窄決定的，有的人的枕頭高，睡著舒服，有的喜歡低枕頭。在熟睡過程中頭部和頸部位置不正，過度的偏向一側，都會造成落枕。不管我們選得是什麼樣的只要適合我們就好。如果數日我們的落枕還是不好，我們就可以到醫院就醫，以免耽誤您的病情。

2. 受寒

夜裡睡覺的時候門窗沒有關嚴實，夜裡受到風寒的入侵。經常落枕的患者，可以採用熱敷的辦法，家裡的拔罐器在頸部拔上幾下，注意別著涼了，穿上厚衣服最好是帶領子的。癥狀一般2天左右就好了。

3. 頸椎病

有頸椎病的病人，容易經常落枕，因為頸椎壓迫神經，導致血液流通不暢從而導致經常性的落枕，如果不是前面兩種原因造成的。您可以去檢查一下頸椎，查找到您的病因，減輕您的痛苦。

落枕了怎麼辦？快來學學落枕的自我療法吧！

1.把疼痛一側手臂一點點抬起，保持20秒，注意放鬆;

2.把疼痛一側手臂轉到身後，手靠在後背上，向後牽拉肘部，同時掌心向下輕按，持續20秒，做2~3遍;

3.疼痛一側手臂抬起90，與肩齊平，肘部彎曲120，輕輕向後牽拉約20秒，這個動作做2遍。如果落枕2~3天還沒有緩解，說明癥狀較重，應及時就醫。頸椎問題可以找吳老師，獨特治療效果40分鐘即可感受到效果 shwuyitie