面色暗黃怎麼辦吃什麼來改善呢?

概述：

人的膚色主要是由於種種異常的先天的因素決定了他跟馬師兄的分佈色素的多少和皮下脂肪的厚度都是有關係的正常人膚色應該是紅潤的，但是有些人貧血或者是患有肝炎，或者是飲食不當，這些都會影響到膚色，面色暗黃的話平時可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，多吃些番茄，因為番茄裡面含有豐富的維生素和結紅素，可以起到一個美白肌膚的作用。

步驟/方法：

多喝牛奶，牛奶含蛋白質非常的豐富，可以使體內新陳代謝有效的進行，可預防皮膚黑豆和，黑斑多吃鳳梨鳳梨的身體有著非常好的清潔作用，可以起到一個排毒的作用。也要多吃一些花椰菜，它的美白功效非常顯著。

多吃一些檸檬檸檬含有的維生素，c和果酸經常吃可以起到一個淡斑的作用，多吃木瓜木瓜有豐胸的作用，和鳳梨一樣可以去除老化角質多吃櫻桃櫻桃含有鐵量是非常豐富的，可以幫助血紅素的生成，經常是可以讓皮膚白裡透紅。

多吃些紅棗紅棗是天然的維生素藥丸可以起到活血潤膚的作用多吃些檸檬，檸檬可以起到一個美白祛斑的作用，多吃白菜白菜可以防止過氧化值引起的色素沉著，可以有效的抵抗皮膚老化，也可以多吃些草莓，可以起到滋潤保濕的作用。

注意事項：

可以多吃一些櫻桃他有著豐富的礦物質，可以起到補血理氣的作用，多吃核桃核桃含亞麻油酸可以讓皮膚變得細膩光滑有彈性，多吃些奇異果也可以有美白的功效。