報！一大波乾貨正在靠近

本周周末討論的話題是：你認為什麼樣的情況/語言屬於索取情緒價值？

有很多小仙女分不清哪句話是在索要情緒價值，還是提供情緒價值，所以她們經常在提供情緒價值的路上走得很偏。

比如說，「你要乖哦」很多人說這句話以為自己在提供情緒價值，其實是希望對方回應自己「我會乖的」，這是在索取情緒價值。

再比如說，秀恩愛這件事，很多人以為「我就晒晒你隨便看」，其實也是在索取朋友圈的情緒價值，別人看到如果不回個啊好羨慕~好幸福~你也覺得這堆朋友真不夠意思~

好了接下來話筒交給你~燈光師已就位，你曾經聽過哪些明明在索取情緒價值，對方卻以為會讓你高興的話呢？或者你自己有沒有無意間向人索取過情緒價值的經歷呢？你認為什麼樣的情況/語言屬於索取情緒價值呢？

回復#周末討論#加上你想跟大家分享的內容就可以啦，快來哦~

來自Ayawawa

1

@網名不能太不矜持：父親第一次見男朋友曾說過如果首付困難可以幫我們付，後來我跟男朋友糾正過，如果要寫兩人名字必須一起首付，去男朋友家，男友當他父母面說，他爸說了，首付他來。當時瞬間石化，不知道該說什麼。

答

如果復盤當時的情況，當男友當著他父母的面說「首付他來」的時候，你可以說「是的，我爸就是想買個房子給我們小兩口住著，寫他的名字，貸款我們倆來還」，把皮球踢回去。這個意思就是告訴他們你爸爸付首付你們還貸款，名字寫你爸爸的，男友家肯定會覺得不合適，然後重新商量這件事。

這件事告訴我們，當你遇到豬隊友，不要指望他會預先站在你的立場替你考慮，考慮的到是情分沒有考慮得到是本分。這個時候當對方踩過界，你也要踩過界。也就是說當對方想在你這撈好處時，你不能後退，也不能和他協商。如果他把手放在了你的包里，你也要把手放進他包里，讓他知道他做初一你會做十五，這樣大家才會各退一步，和平相處。

2

@團抱：單位上一個同事 ，老是讓我幫他做事。特別溫溫柔柔喊你名字，然後直接說讓你做的事情。比如：乖乖，下午幫我送一下文件。

答

遇到這種情況，對方綠茶你也要綠茶回去。

你可以回說「乖乖，人家下午不方便呢」，或者下一次，你也用同樣的方式對他，和上一個問題的原則一樣，你可以說「乖乖，我這邊有好多事情忙不過來，你幫我去把這462頁資料複印一下呢，謝謝親愛的」。

3

@羊點麻：別人問借錢 如何拒絕

答

首先，即使你很有錢也要告訴他沒錢。

其次，即使你很有錢也要盡量把這個錢花/投資出去，不要留太多的現金在手裡。

4

@貓了一個咪的：就是有人說要來見你，你沒洗頭化妝他卻告訴你在樓下了，首先是他知道你在

答

這種臨時的、令人不方便的約見要懲罰他，讓他等。

但是你嘴上要表現出「哎呀，我也好想下來見你，可是我特別不好意思，不想讓別人看到我這個樣子呢，這樣的話讓你等太久會不會不太好啊」，你要讓他心甘情願地說「我願意等你」，如果他說「沒關係啊你蓬頭垢面的也沒事啊」，你可以說「可是我不喜歡這樣的自己啊」，把話擋回去表示「我覺得讓你等我特別不好意思」，然後就讓他慢慢等2小時吧。

5

@艹日大丆目夂木木彡：我想大多數應該都是借錢吧[笑cry]，我我要問借錢的，問借的數目沒有那麼多，對方卻又說「有多少借多少」，該怎麼辦

答

你可以先問他借了多久能還，他一定會跟你說一個很近的日子。有一種投資借貸模式叫做P2P，你可以去P2P上算一下如果把錢借給他這麼久利息會是多少，然後說「是這樣的，我特別想幫你渡過這個坎，但我手裡也確實挺緊的，這樣吧，我把這個利息給你，你去那個上面借，就當我送你的了，你也別覺得不好意思」。這樣人情做到了，他借到了錢，你也沒有太大損失，因為他說的還款天數一定很近（P2P投資風險很大，入市需謹慎）。

6

@櫻桃子-maruko：有啊，同事總蹭我車，其實順路倒也沒什麼，可是漸漸的變成了我要是下班不回家或者有事不能接送她她還會耍小脾氣。。婉拒了之後她還拿出一副你有車了不起啊的樣子。。好像自己[吃驚]很有理

答

你應該要擺出一副有車就是比沒車了不起的樣子回敬她，不然她怎麼不天天接送你、為你提供這項方便和福利呢？

你的情況就是平時包子當慣了，突然忍不了了。注意不要讓別人在你這裡養成吃白食的習慣。

但同時，我們可以追溯一下，這個同事為什麼敢因為占不到你的便宜就對你耍脾氣？是因為其實在這段關係里你更離不開她？還是表明看上去是她蹭你的車，但實際在工作上或者其他方面你更需要她的提攜和幫助？或者她在領導面前更受寵等等。

所以，不要只計較一個方向的得失，要放眼大局。從這個大局中去考慮，你是不是必須要接送她才可以維繫這段關係。如果不是的話就洒脫一點，愛誰誰你就是不接她。不敢拒絕她就說明你在這個人際關係中還欠著債，其實還是有求於她的。

7

@Midyjixiang：男友讀博總是晚睡 還要給我電話 我不接電話就會說我沒從前愛他了 如何拒絕不傷和氣呢

答

戀愛中很多這種情況都不能僅僅解決表象的問題，這些表象很可能是基於更深層次的原因。

試想，換作一個普通男生追到了劉亦菲，他敢說「你沒從前愛我了」這樣的抱怨嗎？他充其量只會說：「我那麼愛你，你可以照顧一下我的情緒嗎？」所以，很多不知道該如何處理的情緒，其實是源於自身在這段關係中處於劣勢。而在關係中處於劣勢的情況，不是簡單教你幾句話術，抖個機靈就可扭轉的。你一定是在這段關係中貪圖了男友其他方面的優勢，所以他才想要索取回去，你現在需要做的就是在他需要的方面為他補回去。

男友對你而言就好像一份高薪高壓的工作，如果你不接受隨之而來的壓力，他就會感覺你沒有從前那麼愛他，就好像老闆覺得你面對這份高薪的工作不夠努力一樣，他可能會就此產生別的想法。

所以你現在需要做的就是嘴上說著「沒有啊，我還像以前那樣愛你啊」，然後實際付出更多的努力，比如很晚了還要接他電話陪他聊天，這樣才能在這段關係中不出局。

當然，你可以思考下要不要接受這樣「高壓」的關係？如果你覺得自己不想付出這麼多，就要好好考慮一下你們關係的去留問題了。

8

@bless_lii：好幾年不聯繫的朋友，有事才會找你的那種，要給她當伴娘怎麼拒絕？

答

你可以說：「其實我是很想去的，但是我媽這人特別迷信，說當伴娘超過三次就嫁不出去了，我已經當過兩次了，所以我一提這個事我媽就炸了，她說我要是嫁不出去就是不孝。你不會忍心讓我嫁不出去老死在家裡吧？或者你來跟我媽聊聊？」

你把道德的大帽子往她身上一扣，並且讓她覺得既然這麼麻煩，還不如就去找別人了。

9

@mini國民妹妹：普通朋友問「你借我點錢唄，明天就給你」然後就沒有明天了[笑cry]（關鍵：女生，說明天，不超過2000人民幣）說沒有，人家不信，說不借，感覺下次見她都不好意思，好像太聖母了。娃娃姐，求支招（我都借好幾個月了，明天一直沒來，我該怎麼和她要，她還總曬買這買那的）

答

像這種死皮賴臉的女孩一般都會有暗戀的男神。你可以去找那個男生借兩千，然後跟這個女孩說：「正好我跟你男神借了兩千，你就幫我還給他吧，我跟他說了我借了2000給你，到時候找你要就行。」她總不至於為了兩千塊丟臉丟到男神那裡去。

10

@就只是個昵稱：我想拒絕給有些人起局占卜,我說了沒空，或者是推薦別人，還非找我

答

你可以說：「我自己是干這行的所以有很多講究，如果給和我氣場命盤不和的人算了，會有損我的福報。說得雅一點是損福報，說得俗一點就是算這個我損失更大划不來，正常的價格我這裡算不了，給我十倍的話我可以給你算。因為損耗掉的福報，必須在別的地方找回來。」

11

@_Dan-dan：和領導在飯局上如何推辭喝酒，我根本就不會喝酒，每次喝酒都會臉紅過敏，但是領導卻一直勸酒，說多喝就可以脫敏[悲傷]

答

不顧對方身體一味惡意勸酒的人就應該原地爆炸！

勸酒這件事尤其是上級領導勸酒最怕欲拒還迎的態度，這樣會招來更多麻煩。這就像當男生追你的時候你說「不」，他們往往以為你說的是「是」，所以你要說「呸」。

建議你很嚴肅地和這個領導說：「我非常尊重您，但我真的不能喝酒，我的免疫系統有問題（去醫院拿一份檢查報告），如果您再逼我的話我只能辭職了，畢竟生命比工作重要。」

12

@芬達vivi：領導要你加班，但是所有人只叫的動你，你已經加班十幾天。怎麼拒絕

答

為什麼所有的人只叫得動你呢？這個問題你需要好好思考。

但換個方向說，他只叫得動你，說明你有機會可以成為他的心腹，你可以權衡一下其中的利弊。

13

@學生劉珈秀：對方問 這幾天有什麼事嗎 我回答沒事 隨後熱情邀請我去參加活動。這種的怎麼拒絕

答

對方問你的時候你不能說沒事，這樣相當於把自己的退路堵死了。

你可以說：「這幾天還是挺忙的，你那邊有什麼要緊事需要我幫忙的嗎？」這就表明首先你是忙的，即使不忙也要裝得很忙。其次問對方「有什麼要緊的事需要我幫忙嗎？」表明「你想要我去任何地方都是我在幫你，去就是給你面子，你欠我一個人情，看你要不要做這樣的事了」。

接下來他可能會說「那算了吧，本來有個活動想叫你的」。這個時候，如果你有興趣的話可以問一下是什麼活動，如果想去可以「擠一擠時間」去參加。

14

@Moooooomin：你最近去XXX玩啊，幫我帶個XXX吧？（實際是那個東西很重很占行李箱位置啊）

答

你可以先上淘寶找個代購，因為代購的價格已經很便宜了，然後把這個價格加20%告訴他。

可以和他說「這次去可能不會帶太多現金，你先把錢轉我」。回來的時候說帶的行李太重就找人託運回來了。

他問你東西怎麼這麼貴，你可以說「當時我算算匯率差不多，也不像專業代購有什麼優惠，算下來就是這麼多」或者「當時行程挺滿的，就叫一起去的人幫我去買的，這個還挺麻煩又重又占行李箱位置他就收了點跑腿費」。

或者你可以提前把這個錢告訴他，他可能會自己去看代購是多少錢，如果他覺得別的地方比較划算就會去別處買了，如果他就認你，那你就可以把這個差價賺了，然後找個靠譜代購做這個事。

15

@Carol_522：同事已婚有小孩，常說寶寶不舒服，家裡有事，以種種理由要我幫她做事情。事情比較簡單，比如排版，檢查，修改文稿，安排下單這種耗時在半小時以內的簡單工作[攤手]

答

遇到對你裝可憐的人你就要比她更可憐，不就是比慘嘛。你可以說：「我媽媽來了，她和我爸吵架了，家裡天天烏煙瘴氣，我兩頭安慰兩頭做好人真的是心力交瘁呀，親愛的能幫我排一下嗎？什麼，不願意。我幫你做了那麼多，你怎麼這樣對我呢？」

16

@瑤可夫斯基：和男朋友打算明年結婚，現在男友單位有事經常不在本地，一周回來一次。我住我阿姨的房子，未來婆婆想讓我住過去，但是男友又常不在家，覺得和公公婆婆住一起不太好。怎麼拒絕

答

這個問題是現有提問中最難的一個，面對長輩打著為你好的旗號來要求同住，真的非常棘手。

你可以試著把責任推到自己頭上，說：「我是一個生活習慣很糟糕的人，老公很寵著我我很感激，所以我也願意在別的地方多付出一點，但是二老這樣，我擔心會給你們帶來很多麻煩卻無以為報，我心裡會特別難受。」然後往後退，來表明態度：「而且，現階段也是我的調整期，是要從自己住調整到未來和老公一起住的階段。其實我心裡需要克服很多東西，也需要成長，所以叔叔阿姨還是給我一個獨自成長的階段，來為未來做準備吧。」

17

@睡不醒的亂亂：被叫回去加班，還是非你不可的那種。這個事情只有你做我才放心啊，而且時間緊迫，現找別人教也來不及，只能辛苦你了。「我知道你休假，克服克服，別和公司計較那麼多。有事安排也先推了改天吧」

答

面對公司的加班沒什麼好辦法，實在推脫不掉就一定要把承諾要到。

你可以說「我們公司這麼大怎麼會非我不可呢？我也沒覺得自己有那麼重要啊。我在公司最無足輕重的」，他可能會說「不會啊你很重要啊」，你回說「沒有啊，我不覺得，你看我薪水比小李還少呢，他每個月拿八千多，我才拿這點。您就別哄我啦，我自己有幾斤幾兩我很清楚的」。他越追著你，你就往後撤，直到他給出承諾，比如「以後升職/加薪會考慮你」。讓他知道你的重要性，而且要自己講出來。

18

@暖徉揚：一個比較熟的朋友讓你陪去看病。一個幫過很多忙的朋友又一次要求你從國外給他寄東西（就是純幫忙寄，之前已經幫忙寄過好幾次了）。

答

當你想讓對方知道他欠你人情的時候，可以引入第三方委婉告知。

你可以說自己這幾天加班太忙了不方便幫他寄，反正他在國外也不了解你的具體情況，然後說：「這樣吧，我找一個朋友幫你寄。唉，其實我挺不願意開口找他幫忙的，那人特計較，找他寄個東西都會讓你覺得欠了他多大人情似的。但誰讓你是我好朋友呢，就找他幫一次吧。」

過了十天半個月他沒有收到一定會來問你，你就說：「不會啊，我那天就催他寄了。」然後假裝罵一頓，「這個人辦事太不靠譜了，那天我就叮囑他了，他丫居然沒給我辦，沒事東西還在他手裡，我再問問他」，然後你可以再編個故事，說聯繫上他了，他最近在倫敦了，東西在他姥姥家，他下個禮拜回來了就拿過來你給他寄。

就這樣一直拖著，直到把他拖煩了，找別人去寄。

面對這種經常提無理要求的情況只能靠拖延去治。

19

@Melody林夕南：在我店的顧客那裡做頭髮營養，感覺不好。不想做了。營養還有兩次做完，前兩次去做兩個老闆帶店員都極力推薦我從新做髮型買更好的營養。畢竟是我們店的顧客也給我們介紹來了不少顧客。但是我去他們那裡消費感覺她們占著給我們店裡的帶來的收益吃定我不好拒絕。我確實不知道怎麼開口，畢竟怎麼說都得罪人

答

他們讓你賺了錢還介紹給你更多的生意，多少都會希望從你身上得到一些回報，這種做法雖然不對但也是人之常情。

既然覺得頭髮做得不好，可以說自己實在沒空，抽不出時間過去，激進自殘一點的做法甚至可以直接把頭髮剪了。

20

@開個微博保存動圖：婆婆給我2000，我不要。她說不要就是嫌少。[攤手]心裡是有一點這種想法沒錯，也覺得不想要她的錢。咋回答？

答

先反思下，婆婆給你錢你為什麼不想要？

可能是婆婆特別愛絮叨，你覺得拿人手短，拿了她的錢你就得忍受她的嘮叨；也可能是婆婆平時對你不好，你覺得拿了錢就是欠她的，心裡順不下這口氣。無論如何婆婆給你錢肯定有她的來由，而你並不想接受因此受氣，因為你覺得不值當。你婆婆說的沒錯，不要就是嫌少，如果給你20萬你可能就不會拒絕了。

對此比較好的處理方式是你先收下來，然後用這兩千塊選一個禮物送給她。

21

@小得兒得兒兒：問，今天你有事嗎？ 答，沒有呀，怎麼啦？(以為對方要約去玩，普通朋友) 問，能給我去上個課嗎？我今天有事去不了。 答，好吧……(真的不知道咋拒絕了，因為自己說了沒事，可是不想去替課)[笑cry]

答

當有人臨時問你今天忙不忙、有沒有空的時候，哪怕你在家裡睡覺都要說自己沒空！因為你有自己的生活，但是百忙之中可以擠一點時間給他，這是大原則！大原則！大原則！

萬一你已經破功不小心說了自己沒事，而他又請你幫這種沒有實際意義、你又不想幫的忙的時候，你可以做出大驚小怪狀說「上什麼課啊，有什麼好上的，就看不慣你們這種愛上課的，我們出去玩吧」「啊!你還要人幫你上課，我以為你是很洒脫那種人呢」「你還怕老師啊，不可能啊，你別逗我了」。

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@hsjdudjd：舍友明明有優盤還要問我借，第一次借我記得她沒還我，丟了以後我問她要，她買了一個還我。繼續借又沒還我丟了，我沒有再說話了。後來她還想問我借，但是我再沒有擁有過優盤，她也沒法問我借了。沒法拒絕是因為有所顧忌，不想咄咄逼人，可是別人確實是很不要臉地在難為自己。

答

同學之間相互借東西、互相幫忙禮尚往來是很正常的。弄丟東西也屬於不可抗力，她應該也不是真的想丟。

如果借給同學東西被弄丟，她還了一個新的給你，下次再來借的時候你就一定要用軟軟的語氣說「丟了的話要還我兩個哦」。如果她又丟了，還了你兩個就算了，把第二個當作借她的備用，如果她只還了你一個，你可以說「你怎麼總丟呀，我上次都說了要還兩個的」。這樣，即使她沒有還給你兩個，你也讓她在心裡感覺欠你一個，以後就會有所顧忌。

建立好自己的底線，這樣別人來踩的時候就不會一邊抹不開面子拒絕，一邊自己默默心塞。

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