search
這些病都是「氣」出來的!生氣容易引起這4種疾病,你知道嗎?

這些病都是「氣」出來的!生氣容易引起這4種疾病,你知道嗎?

看電視的時候有一些情節都會說「你把你老爸氣病了」。這個時候我們都會在想,氣病,這怎麼可能呢?人不是棉花糖,花點口水就能融掉了。但其實氣病這是有一定的道理的。《黃帝內經》中說「百病生於氣也」,人若處於生氣憤怒狀態時,身體所分泌的激素是有害的,傷身還損害身體器官。其中平常的很多疾病都是被氣出來的。

激動的時候,臉會漲紅;憤怒的時候,臉色鐵青;恐懼的時候,面色蒼白,情緒變化會立竿見影地引起血液的變化,當然也能破壞我們身體其他系統的平衡

看看哪些病是被「氣」出來的

1、胸悶

有時候我們在一個門窗關著的地方里呆著,總覺得悶,想要開窗透透氣,哪怕只是開一條小縫都好。很多人說,這是因為「缺氧」,崔松醫生說,這跟氧氣沒半毛錢關係。這種胸悶、氣短大多是因為恐懼。我們與人賭氣、被人批評、被人冤枉、情緒低落或遇到令自己感到鬱悶的事情時,都會一定程度上影響到心率,從而引起的胸悶。

2、頭痛

我們常常說某件事情令人「很頭痛」,雖然只是個流行說法,但有時候說真說著,頭就真的痛了,這絕對是心理的原因。緊張性頭痛,就像孫悟空戴著緊箍咒,頭部肌肉綳得很緊,肩頸也會跟著僵硬。這種情況經常會出現在人精神緊張的時候,比如考前頭痛,表示你很焦慮。

偏頭痛,常常伴隨著畏光、噁心等,在偏頭疼人群里,女性比男性更多,性格固執、謹小慎微、苛求完美且常憤憤不平的人更多。

3、睡眠障礙

入睡難、易早醒、經常做夢等都是精神壓力導致的睡眠障礙。一方面,人如果情緒失控,持續地處於緊張、擔心、害怕、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等情緒狀態里,整個大腦和身體就無法放鬆,始終保持告訴運轉的狀態,從而導致失眠、淺睡、多夢或驚醒。另一方面,不良的睡眠又會影響人體的生物節律,造成內分泌紊亂,進而加重暴躁、不開心、敏感等負面情緒。

4、排便失常

有的人一緊張就便秘,或者一緊張就拉肚子;有的人出門總在找廁所,或者尿頻、尿急、尿不盡。這些人自己很緊張,總覺得自己是不是哪裡出了毛病。崔松醫生告訴你,這並非生理上出了問題,而是因為你太過於緊張、焦慮了。人一緊張,我們的腸道、膀胱也會跟著收縮,我們持續地緊張,腸道和膀胱就不停地收縮,從而導致排便失常。

如何判斷是不是由心理引起的不適呢?

首先,我們可以諮詢醫生,假如我們的癥狀並不能用醫學或病理來發現解釋的,那一定是心理導致的軀體障礙。另外,頭痛是神經系統的,胸痛是循環系統的,拉肚子是消化系統的,人體共有9大系統,假如你同時出現3個或以上體統的不適,這反倒證明你是沒有問題的,別自己嚇自己了。

不生氣就不生病,而我們人最講究吃,一提到吃就快樂。很多朋友一生氣就喜歡吃,那麼,我們是不是能把好心情吃出來呢?吃東西真的有用嗎?

外界壓力大、生活瑣事煩心或者接受突然的打擊時,我們的人體會肝氣鬱結。而氣機不暢的時候,我們就容易情緒不好。這時候我們可以藉助一些食物來調節鬱悶、煩躁的情緒。比如玫瑰花、月季花、菊花可以解郁;蘿蔔、芹菜、佛手瓜可以通氣、降血壓;百合、蓮子、薏米則可以助眠。適時來一碗薏仁蓮子百合粥,都有助於愉悅身心。今天就給大家介紹兩款簡單易做的養生食譜吧。

養生食譜

食療就得要說到薏米了,薏米祛濕效果是杠杠的,很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物,什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥,下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是,雲南曲靖薏米,貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠,是著名的土特產, 金沙村有句民謠唱道:「薏米勝過靈芝草,藥用營養價值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞」。在宋代就有栽培,已有千年歷史,在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為,薏米的顆粒越小,藥用價值越高,眾多的薏米中,金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品,說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

薏米紅豆粥

材料:薏米和紅豆按2:1配(大約差不多就行啦,沒有必要這麼精確)

做法:把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

薏仁蓮子百合粥

原料:百合50g、蓮子50g、薏仁100g、冬瓜仁20g、枸杞子30g、甜杏仁粉10g、糯米200g、水。

做法:將糯米、薏仁洗凈,與上述全部原料一同煮熟,每日服用兩次,早晚空腹食用

總結:你又氣出病來嗎?你生氣會怎麼做?

每天都會帶來不一樣的精彩內容,喜歡記得點擊關注。

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23306次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦